Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 08:50

hej :)
przepraszam, wczorj nie byłam na siłach tu w ogóle zaglądać.... ehhehe. A do tego byliśmy jeszcze na obiedzie u przyszłych teściów.... Także kolorowo nie było hehehe.

Imprezka mimo obaw i początkowych niechęci - udała się jak najbardziej. Mimo pyszności na stole, nie skusiłam sie na nic.... ale za to % mnie zgubiły hehehe w dodatku bez jedzenia więc tylko możecie sobie wyobrazić jak to wyglądało hehehe. 

Poza tym, dzisiaj zaczynam 1 dzień fazy naprzemiennej.... także zjem sobie warzywkaaaa juuuuhuuuuuuu. Nie umiem się już doczekać :) Zacznę od rytmu 5/5 zobaczymy czy mi się uda..... No i muszę zmienić pasek :) na wadze - 3,6 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 10:15

Słuchajcie..... nigdy mi pomidor nie smakował tak jak dzisiaj :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika andziaiw

andziaiw

  • Dołączył: 2009-03-17
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 10:15

To super wynik drzemka...ja niestety pofolgowalam z % przez weekend...jedzenie sie wystrzegalam no i waga od piątku stoi w miejscu...ale i tak sie ciesze,ze nie poszla w gore...niestety dalej zaparcia..tydzien czasu juz:( pije ziola wode wczoraj sok z kapusty ktory zawsze mnie przeczyszczał ...a teraz jak sie zatkało tak nic nie działa...dzisiaj zaczynam znowu proteinki i pojade systemem3/3...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 10:41

Czyli andziaiw, czyte proteiny zakonczylas i zaczynasz 3/3? czy znowy zaczynasz faze uderzeniowa? No i nie waż się co chwile :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika andziaiw

andziaiw

  • Dołączył: 2009-03-17
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 11:03

ja od poniedzialku do czwartku bylam na 1 fazie ..potem od piątku do niedzieli zaczelam 2 faze...i teraz wypadaja mi znowu dni proteinowe...no chyba masz racje nie ma co wazyc non stop bo zwariowac idzie:(

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 12:13

Hej dziewczyny dziś zaczynam 3 tydzień diety i jak co tydzień w poniedziałek ważenie i w ciągu tygodnia - 2kg , aby tak szło dalej to będę happy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 12:14

andziaiw - kup sobie ksylitol do słodzenia, zaparcia miną ale uważaj też na odwrotny efekt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 12:24

I jeszcze zrobiłam pomiary, jest super naprawdę zajefajnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 12:25

iwkat- dobry wynik- gartuluje,
drzemka- tez dobrze:-) byle tak dalej
ksylitol- w II fazie trzeba ostroznie lepiej wprowadzic go pozniej i patrzec co sie dzieje- a jego dzialania "czyszczace" jest tylko po kilku pierwszych uzyciach- pozniej organizm sie przyzwyczaja.
andzia- jesli masz w sobie sile i determinacje - unikawj wagi- ja jestem bohaterka od piatku nie zobaczyłam co i jak- bo sie boje i czuje na sobie "wzrost" wagi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 30 września 2013, 12:26

Zdjęcie użytkownika andziaiw

andziaiw

  • Dołączył: 2009-03-17
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2013, 12:55

dziewczyny a gdzie mozna kupic ten ksylitol? wyprobuje wszyskiego jezeli ma pomóc...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.