- Dołączył: 2011-05-27
- Miasto:
- Liczba postów: 702
21 marca 2013, 13:54
Jestem na Dukanie już 2 tyg , waga w I fazie spadła 1 kg , w II nawet 100 g nie spadło , co się dzieje ??? Podchodzę do sukana drugi raz , za pierwszym razem schudłam 15 kg , teraz przytyłam 6 więc chciałabym się ich pozbyć , ale czemu nic nie spada? Moja waga 69,5 kg przy wzroście 168 cm. Mój przykładowy jadłospis na fazie samych P :
Śniadanie - bułka dukana , 2 jajka , kawa z mlekiem i słodzikiem
Obiad - roladki z piersi kurczaka z chudą wędliną , białym serem i jednym korniszonem, kawa
Kolacja - sama makrela , bądz makrela sałatka z makreli z jajkami
W między czasi 2 litry wody , 2 kubki zielonej herbaty , jakieś ciastko dukana , czy galaretka ale to nie codziennie .
Jadłospis na P+W podobny do samych P , tylko razem z warzywami :
Śniadanie - bułeczka dukana z chudą wędlinką , jajkiem i pomidorem
Obiad - udko z kurczaka z fasolką szparagową gotowaną bez soli
Kolacja - tuńczyk / makrela .
Możecie stwierdzić co jest nie tak ? Nie zbliża mi się okres , zresztą dziwne byłoby żebym nie chudła 3 tyg przed okresem . Pomocy !
Edytowany przez animak76 21 marca 2013, 13:55
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
21 marca 2013, 13:57
na głodówce ciężko schudnąć
- Dołączył: 2012-09-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2675
21 marca 2013, 14:04
Bo Dukan jest do dupy. Najgorsza dieta jaka istnieje. :c
- Dołączył: 2011-05-27
- Miasto:
- Liczba postów: 702
21 marca 2013, 14:04
Nie wiem , co masz na myśli , moje porcje , czy też ogólnie dietę Dukana ?
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
21 marca 2013, 14:06
kalorycznie jesz tyle co ośmioletnie dziecko
no i podpisuje się pod tym, co napisała Aga
- Dołączył: 2011-05-27
- Miasto:
- Liczba postów: 702
21 marca 2013, 14:09
manru napisał(a):
kalorycznie jesz tyle co ośmioletnie dzieckono i podpisuje się pod tym, co napisała Aga
Nie wiem , czy mój jadłospis ma tak małą kaloryczność, takimi posiłkami się najadam , więc bez sensu , żebym pchała w siebie dodatkowe jedzenie . Dziekuję ślicznie dziewczyny , za odpowiedzi i opinie , ale wolałabym żeby wypowiedział się ktoś kto jest na Dukanie , był i jest obeznany w temacie ;)
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3048
21 marca 2013, 14:10
u mnie bylo podobnie - za pierwszym razem na dukanie schudłam chyba z 6 kilo, jak po roku znowu ją zaczęłam stosować, to schudłam chyba kilogram i nic więcej
jakby organizm się uodpornił :)
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
21 marca 2013, 14:21
animak76 napisał(a):
manru napisał(a):
kalorycznie jesz tyle co ośmioletnie dzieckono i podpisuje się pod tym, co napisała Aga
Nie wiem , czy mój jadłospis ma tak małą kaloryczność, takimi posiłkami się najadam , więc bez sensu , żebym pchała w siebie dodatkowe jedzenie . Dziekuję ślicznie dziewczyny , za odpowiedzi i opinie , ale wolałabym żeby wypowiedział się ktoś kto jest na Dukanie , był i jest obeznany w temacie ;)
bez sensu jest to, że nie masz pojęcia o odżywianiu a pchasz sie w coś takiego
wiesz, ze organizm przy zbyt małej ilości kcal zaczyna magazynować tłuszcz, bo przełącza sie w tryb oszczędzania energii? To naturalna reakcja organizmu na okres suszy, ale pewnie i tak zrobisz swoje, tylko potem nie płacz że od jabłka tyjesz.
- Dołączył: 2012-12-31
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 325
21 marca 2013, 14:22
Przecież to głodówka... a Dukan? jak chcesz sobie nerki rozwalić to dalej tak jedz...