Temat: Dukan-start-Faza uderzeniowa

hej dziewcyny,czytam i czytam te dukanowskie fora opinie sa różne......
Ale skoro ta dieta jest tak beznadziejna to dlaczego moja siostra na dukanie przez 2 miesiące schudła prawie 12kg nie głodząc sie? Mam mnóstwo koleżanek które też przeszły tą diete schudły i trzymają wage.... z ich opowieści pierwsze 2-3 dni są ciężkie pbo trzeba przestawić organizm później jest już ok..... zatem i mnie naszło że czas najwyższy po ciąży zrzucić zbędne kilogramy idzie wiosna lato.... a córa ma już prawie 2lata a nadmiar kg u mnie dalej jest
 zaczełam od wczoraj ..... czuje się dobrze, zjadłam wczoraj na śniadanie mały jogurt naturalny z otrębami, obiad ruba grilowana bez tłuszczu mały filecik soli, póżniej sałatka z makreli z jajkiem, kolacja pół serka wiejskiego dotego ponad 2,5litra płynów chyba wypiłam ;p
czuje się nieźle chociaż zawze sceptycznie nastawiona byłam do tej diety bo nie wyobrażałam sobie dnia bez chleba;p

powodzenia w wytrwaniu na dukanie dołączam się

pozdrawiam

Nie twierdze że ta dieta jest nie skuteczna,wręcz przeciwnie szybko traci się na niej kilogramy i to jest fajne,ale ja się źle czułam.Miałam skurcze nóg i rąk,strasznie senna byłam,miałam dziwny smak w ustach i zaczął mnie boleć żołądek.Jak weszłam na 4 piętro to cała się trzęsłam a byłam tylko 6 dni na Dukanie,5 uderzeniowa i 1 z warzywami.Przez ten czas schudłam 3 kg i to było super ale jak widać nie dla mnie ta dieta.Teraz jestem na diecie Hay'a czyli rozdzielczej dopiero tydzień ale 1 kg już spad i czuje się ekstra,pozdrawiam.

   no ja tez teraz jestem na przemiennej i czuje sie troche gorzej może to dlatego ze rzuciałam sie na te warzywa jak dziki osioł :( tez bolal mnie zołądek i mialam dziwny smak w ustach ale przeszło po 2ch dniach i narazie jest oki kolejne kg lecą tylko trzeba koniecznie pamiętac o piciu bo uważam ze te bóle rozne objawiaja sie własnie dlatego jak organizm mało wody przyjmuje tak jest w moim przypadku nie wiem jak u innych każdy jest inny

CZEŚĆ! JA JESTEM OD DZISIAJ NA UDERZENIOWEJ!CHCE SCHUDNĄĆ OK.7 KG.! JAK MYŚLICIE ILE POWINNAM ZROBIĆ DNI TEJ PIERWSZEJ FAZY?????Z GÓRY DZIĘKUJE!  

Tyle, ile wytrzymasz ;)
A tak serio - masz mało do zrzucenia, więc imo najlepiej 3 dni. Dluższa pierwsza faza niekiedy całkowicie zniechęca człowieka.

Witam,super będziemy się jakby co motywować ;)pozdrawiam

ja jestem juz trzeci dzien na fazie uderzeniowej i na razie 2,4 kg mniej, musze zaznaczyc ze wczesniej bylam na diecie 1000kcal i schudlam 20 kg przez 3 miesiace - bez komentarza, zatrzyml mi sie okres i generalnie ogolna kuracja.... ale utrzymalam wage przez rok az do teraz chcialabym schudnac jescze 5 kg :)

Witam też podjęłam dukana 2 raz, dzień pierwszy 27.04, faza 1, chcę ją pociągnąć przez 7 dni.

W zeszłym roku schudłam 15 kg i przez rok utrzymałam wagę (nie stosując 3 fazy, ale z zachowaniem wielu dukanowych zaleceń). Po świętach mam 5 kg więcej, wiem wiem jestem glupia i rzuciłam się na słodycze. więc chciałaby schudnąć jeszcze 15kg do lipca.

Polecam dietkę po kilu dniach człowiek dostaje takiej energii że nie chce się siedzieć przed telewizorem czy kompem, tylko ćwiczyć, bawić się i tańczyć :)

Trzymam za was kciuki !

co myślicie o jogurtach mrożonych tcyh takich niby lodach? sa rozne rodzaje ale wystepuja tez naturalne zastanawiam sie czy faktycznie sa nieslodzone jak deklaruje producent...wczoraj zdarzylo mi sie zjesc prawie 400g takiego jogurtu reszta wg diety i mam 300g wiecej ale byc moze to tylko roznica wody :)

ja od dziś znowu wróciłam do dukana ale pewnie znowu potrwa tydzien i nie dam rady dłuzej. nie jest to najlepsza dieta ale musze dostac kopa do mobilizacji i kontrolowania tego co jem. Ostatnio ta dieta mi pomogla i nawet po zakonczeniu przez dłuzszy czas uwazalam na ilosc i jakosc tego co jadłam  ale za jakis czas znowu powrocilam do swoich nawyków zywieniowych.