Temat: Jak dlugo mozna byc na pierwszej fazie Dukana?

Sweetmori nie warto przedłużać 1 fazy, nic Ci to nie da a wręcz odwrotnie - moze spowodować zastój, którego się długo nie pozbędziesz. W dni z warzywami nie zapominaj o białkach ale warzyw tez sobie nie żałuj. Wzrost wagi mogą spowodować głownie kapusta kiszona, ogórki konserwowe/ kiszone, papryka konserwowa - maja dużo soli. Pamiętaj tez o tłustych rybach, nam kobietom tluszcz jest szczegolnie potrzebny a od niego tez nie przytyjesz. Na 2 fazie nie rzucaj sie od razu na skrobie i mleko w proszku. Musisz poobserwować troche swoj organizm. Jak bylam na Dukanie to z 3 lekarzami roznych specjalnosci rozmawialam na temat tej diety i zaden sie negatywnie nie wypowiedział. Pamietaj o badaniach kontrolnych a najlepiej zrob je tez przed rozpoczeciem 1 fazy. W razie pytan czy watpliwosci pisz na priv albo w pamietniku bo nie zawsze na forum jestem a tak to mailem powiadomienie dostane. Powodzenia

Książka Dukana: