Temat: Niejedzenie po 18

Potwierdzam, Dukan najlepiej odchudza jak się jest najedzonym. Z doświadczenia powiem, że jeśli posiłki konkretne (ryba, kurczak) są jedzone na kolację to efekt jest dużo lepszy:) i nie wazne czy parę godzin czy parę minut przed pójściem spać. Chociaż ja tam lepiej chudnę jak zjem i nie pójdę głodna spać. Oczywiście można sobie wyrobić nawyk niejedzenia przed snem(przyda się po zakończeniu odchudzania, tak na przyszłość), ale czy 18....zależy o której się kładziesz spać. Bo jak koło 24 to do tej godziny będziesz mocno głodna:)

Wszyscy się uczepili tej 18, a tak naprawde masz jeść ok. 3h przed snem.

Latem zazwyczaj późno chodzi się spać więc można nawet jeść o 20

.