Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Niejedzenie po 18

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika LilithBlade

LilithBlade

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Witanowice
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 12:34

Jestem na 3 dniu 1 Fazy Dukana i zastanawiam się czy niejedzenie po 18 jest dobrym pomysłem. W książce jest napisane, że powinno sie jeść tyle, żeby być najedzonym. 
Nie wiem teraz czy sobie dodatkowo pomagam czy tylko szkodzę :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jamajca2010

jamajca2010

  • Dołączył: 2009-12-30
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 243

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 12:48

ostatni posilek powinno sie zjesc 2-3 h przed snem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamileczka344

kamileczka344

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 605

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 12:54

koleżanka moja była na dukanie, i źle się to dla niej skończyło. Kg też wróciły
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika .czarna91

.czarna91

  • Dołączył: 2012-11-03
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1022

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 12:55

kamileczka344 napisał(a):

koleżanka moja była na dukanie, i źle się to dla niej skończyło. Kg też wróciły


Moja mama też była i wszystko wróciło

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szprotkab

szprotkab

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5843

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 12:59

Dukan czyli jak wykonczyc watrobe i dac w kosc nerka.. powodzenia. A dla tych co maja watpliwosci to niech odpowiedza sobie na pytanie czy bialko jest podstawowym zwiazkiem wykorzystywanym przez nasz organizm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LilithBlade

LilithBlade

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Witanowice
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 13:45

Jak na razie próbuję, a że jestem osobą która kocha wszystkie rodzaje mięsa i nienawidzi warzyw, to jest to dieta dla mnie. 
Jedynym warzywem jakie toleruje to szpinak, który jest w diecie :D
Zrezygnowałam tak naprawdę ze śmieciowego jedzenia, słodyczy i dojadania w nocy, a efekt jak na pierwsze niecałe trzy dni jest bardzo zadowalający :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MRSGINGER

MRSGINGER

  • Dołączył: 2013-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 668

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 21:51

Chciałabym doprawdy, aby wszystkie ciocie-klocie-dobre-rady dały sobie siana. Czy kogoś to boli, że jestem na dukanie? Mój organizm, moja sprawa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misthunt3r

misthunt3r

  • Dołączył: 2009-07-13
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2662

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 10:52

szprotkab napisał(a):

Dukan czyli jak wykonczyc watrobe i dac w kosc nerka.. powodzenia. A dla tych co maja watpliwosci to niech odpowiedza sobie na pytanie czy bialko jest podstawowym zwiazkiem wykorzystywanym przez nasz organizm.


No, właśnie jest. Czas ogarnąć trochę podstawowej wiedzy...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mona26r1

mona26r1

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 14:54

Każdy może spróbować na sobie, ja schudłam 10 kg, może gdybym jadła więcej mięsa i ryb to nie skończyło by się to źle, ale nie można powiedzieć,że ta dieta nie działa, bo to pierwsza na której tyle schudłam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19347

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2013, 11:47

kamileczka344 napisał(a):

koleżanka moja była na dukanie, i źle się to dla niej skończyło. Kg też wróciły

Ciekawe czy przestrzegała wszystkich zasad, ciekawe czy zrobiła trzecią fazę prawidłowo, ciekawe czy trzymała czwartą. Podejrzewam, że nie.Mi nawet w ciąży kg nie wróciły, bo te stracone kg sie UTRWALA.Co jest dłudie i męczące, więc jak ktoś nie ma na tyle silnej woli to niech sie za Dukananie bierze, a potem narzeka na dietę, zamiast na siebie.A że sie zasad nie trzymał to już o tym nie wspomnie.


Do autorki.Niejedzenie po 18 to zły pomysł na tej diecie.Nie powinnaś ograniczać kalorii bo masz chudnąć od nadmiaru białka, a nie deficytu kalorii, inaczej możesz mieć jo-jo.Jedz ile i kiedy jeteś głodna i ciesz się tym, że możesz.



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.