Temat: hej hej hej 23.08.2010 zaczynamy dukana, kto ze mna?

Ja jem, w książce Dukana napisane jest ze powinno się jeść w pierwszych fazach nie więcej niż 2 łyżki stołowe otrębów owsianych. " 1 łyzka stołowa jest nie tylko dozwolona, lecz wręcz zalecana. 2 łyzki dają jeszcze większe rezultaty i poprawiaja pracę jelit. 3 jeszcze bardziej zwiększają skuteczność, ale mają już swoją wartość kaloryczną. Taką porcję można jeść w 4 fazie cyklu"

hej jestem na Dukanie od wczoraj mogę się przyłączyć ? 

no 1 kg mniej... SUPER... ta 1 Faza jest rewelacyjna jeśli chodzi o wagę... później troszku gorzej  jeśli chodzi o spadek wagi ale lepiej...bo spada nam "sadełko" ;p a nie sama woda:)

kami brooke jasne witamy was :)

hmmm powiem szczerze ze ja nie jem....jadlam raz tylko :) jakos...wszystko ok...moze jutro :)

nom....hmmmja juz 10 kg mniej dziewczynki i dzisiaj weszlam w spodnie sprzed 3 czy 4 lat :) mniaaaam

a jaka motywacja mowie wam :)

anulka no rewelacja.... Ja w szafie też trzymam stare ciasne spodnie.... mam nadzieję, że za parę miesięcy będą na mnie zbyt luźne ;p:)
DOBRANOC!

anulka, cieszę się bardzo:)! Oby tak dalej! U mnie dalej waga w dół! Bardzo się cieszę, to strasznie motywuje! Od 8 lipca byłam na MŻ i do 25 sierpnia schudłam 4 kg. I waga stanęła. Miałam wtedy chwile załamania! i już zaczęłam wracać do starych nawyków. Jednak jak przeczytałam gdzieś o tej diecie, postanowiłam że zaryzykuje! No i jak narazie jestem bardzo zmotywowana Dziewczyny, czuje że razem damy rade!

Hej Dziewczyny

Dzisiaj jestem 3 dzień na diecie Dukana i czuje że mam jakis wzdęty brzuch a na diecie MŻ tak nie miałam, a jak jest u Was?

Hej,  Marika84 ja tak nie miałam...  może inne dziewczyny tak miały...
Ja zaczęłam 1 Fazę 23.08 (włącznie) wczoraj ostatni 5 dzień. Więc:
23/08/2010 - 28/05/2010
w kg -3,6
największe spadki w cm:
talia - 4cm
udo -1,5 cm
:):):)  !!! u was jak? jeszcze ciągniecie I Fazę? Ja od dziś wskakuje na II.

ja 2 faze zaczne od wtorku...co prawda dzisiaj juz 5 dzien ale chce 7 ;)

no a spodnie zakladam na imieniny do "tescia" ;)

takie eleganckie....juz mialam je oddac kolezance :) a tu prosze :)

ja nie mam wzdec....wrecz przeciwnie marika...zawsze mam plaski brzuszek

brooke jasne ze damy rade :)

Naprawdę macie świetne osiągnięcia na tej diecie ja dziś weszłam i w sumie 1,5 kg dziś zaczęłam 3ci dzień i czuję się świetnie. Myślę że pomiary zrobię za 2 dni skoro mówicie że chudnie się w udach to super !