Temat: hej hej hej 23.08.2010 zaczynamy dukana, kto ze mna?

Witajcie laseczki! za mną nikt się nie stęsknił? Hm... no cóż ale za to ja za wami tak!
Ja sie nie ważę bo tak jak ustaliłyśmy swoją wagę podajemy co tydzień w poniedziałek i powiem wam że mnie tak nie kusi stawać na wagę.
Kupiłam sobie dzisiaj rureczki (spodnie) i wiecie nawet się sobie podobam  bo co jak co może tego nie widać że schudłam cokolwiek ale po ciuchach czuję te w które nie mogłam sie wcisnąć już są oki ale wolałabym żeby były całkiem luźne no wiecie za dużo to nie będę kupować na te dolne partie no bo liczę na większy spadek  a co
anulka masz rację z racji mojego wieku to to 58 kilo  mi wystarczy mimo że nie będę mega szczupła jak modelka ale w sam raz dla siebie
exotyczna sorki ale kiedyś się pomyliłam co do naszego wzrostu bo  nie wiadomo czemu myślałam że masz 159 i dlatego ciebie tak do siebie porównałam a ty przecież w stosunku do mnie to już laska jesteś
bals to my mamy podobną budowę i wiek więc możemy się na sobie wzorować
nowe dziewczynki witam serdecznie i wiecie co ja też od czasu do czasu przekąszę sobie parówkę  a makrelę wędzoną to bardzo często jem i nie mam wyrzutów z tego powodu bo wkońcu ryby dozwolone i kiedyś kupiłam kabanosa drobiowego i podgryzam go sobie albo takiego z filetem tak pisało więc też jem  bo tak to człowiek by zwariował przecież i tak mało mamy produktów do wyboru więc korzystajmy z tego co możemy nie?
kiedyś oglądałam taki program na cafe i wiecie tam były 3 mega grubaski które rywalizowały o suknię ślubną i miały się odchudzić  i wiecie nie jadły smażonego i słodkiego  ale jadły za to dużo warzyw i owoców i nawet koktajl bananowy i mnósto takich produktów których my nie jemy a w ciągu 8 tyg jedna schudła 6 kilo druga  8, a trzecia nawet 10  więc całkiem porównywalnie do nas o ile nie więcej ( mam na myśli siebie) więc nie popadajmy w skrajność i samo wyeliminowanie smażonego i słodyczy to bardzo wiele że nie wspomnę o pieczywie to jest moja refleksja i jeśli ktoś ma ochote poproszę o komentarz pozdrawiam

Udało mi się kupić otręby,ale żytnie.
Koleżanka mi mówiła,że można tylko owsiane???!!! czy to prawda?ja jadłam tylko pszenne a teraz żytnie
I jak to jest z ilością?3łyżki na dzień a 2 ani 4 nie można?Sorry za taki głupi post ale nie mam się kogo spytać

Czytam i czytam o tych otrębach i wyczytałam,że można pszenne i owsiane razem bo jak same pszenne to może boleć żołądek,ale to indywidualne.Ja jadłam pszenne i czułam się dobrze.
Kurcze nie wiem co z tymi żytnimi.Pszenne maja być w przyszłym tygodniu u mnie w sklepie(ze zdrową żywnością,tak nie znalazłam nigdzie)

ja kupilam wlasnie parowki dzisiaj ale mysle ze bede je oszczednie jesc. Maja 81% miesa reszta to konserwanty, skrobia i skorki jakies. Najlepsze jakie znalazlam..

a makrele mozna jesc bez ograniczen, w ogole tluste ryby mozna bo maja cos tam w sobie :) wlasnie zjadlam z serkiem wiejskim ;d

dziewczyny a jesli chodzi o alkohol.. ja mam wielka ochote na desperadosa :) wczoraj sobie nawet kupilam i moj chlopak i mielismy sobie obejrzec jakis film ale balam sie troche zaprzepascic diete i zrobilam sobie herbate i nie wiem czy dzisiaj go nie wypic nie wiem co mam o tym myslec wiem,ze jest zakazane ale jak wy sie zapatrujecie na to?

hej laski
Ja też jadłam parówki i to w pierwszej fazie :)
A powiem wam jeszcze coś moja sasiadka tez na dukanie je od początku normalne jogurty nie jakieś 0% normalne twarożki i już schudła \z 88kg do 79 kg i jest na dukanie miesiąc ja to w szoku byłam normalnie wszystkie te jogurty je z otrębami :)więc moje przemyslenia są takie  jak Megi :) ja sie nie warze bo jestem na tych slodkich syropach na gardło i dodatkowo okres nadchodzi więc zważę się po wszystkim .
Bals ja jem różne otręby pszenne, żytnie, owsiane i z każdego rodzaju po dwie łyżki dziennie:).

dziewczyny robilam tosty dukana, pycha sa:))
a po dwoch wczorajszych desperadosach waga 0,4 w gore ;/..

martuska masz klapsa za desperadosy!

noo ;/ dupa. dzisiaj 5 dzien 1 fazy ale zrobie 10 dni za tego desperka nie bede sie juz zastanawiac nad mniejsza liczba