Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukanowe Obżarstwo - jakie konsekwencje ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malymotyll

malymotyll

  • Dołączył: 2012-12-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2013, 00:15

Hej :) 
Jestem właśnie przytrafił mi się dosyć dziwny dzień , a mianowicie prawdziwe dukanowe obżarstwo - oto co dziś zjadłam : 
- 1 kg serka wiejskiego 
- 0,4 kg kurczaka z grilla 
- 400 g małży 
- małego wędzonego dorsza 
- 80 g kawioru 
- jogurt 0 % - 250 g 
- O,5 l Dukanowych Lodów ( z serka homo, jajka i słodzika) 
- 100 g polędwicy 
 - dużą kawę z mlekiem 0% 

Czy aby nie przytyję od tego ? I czy powinnam jutro zrobić jakąś głodówkę żeby organizm to przetrawił ? :DD ( jestem obecnie na 2 fazie ) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malymotyll

malymotyll

  • Dołączył: 2012-12-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2013, 00:45

generalnie zaobserwowałam na tym dukanie iż mam tak, że co jakieś 3 dni mam bardziej ,,obfity" dzień po czym 2 dni zero apetytu . No pewnie tak już mam :P 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nuta

nuta

  • Dołączył: 2007-08-31
  • Miasto: Yp
  • Liczba postów: 5321

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2013, 00:53

malymotyll napisał(a):

no a co w tym dziwnego ? nikt nie powiedział że aby się odchudzać muszę mieć 1000 kg nadwagi


to co piszesz jest bardzo dziwne. chodzi o to ze nie masz nadwagi, a kompulsy tuszujesz dieta dunkanowa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika misi.misi

misi.misi

  • Dołączył: 2013-01-10
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 441

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2013, 01:04

To zacznij jeść w każde 3 dni tak samo. W te 2 dni jedz nawet jak nie jesteś głodna. O np 5 róznych godzinach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2013, 08:41

przeciez Dukan mowi ,ze nabialu max 1 kg dziennie nie wiecej! znasz zasady dukana ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika joolianka

joolianka

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2013, 08:52

oj... współczuć wątrobie i nerkom. Prosta droga do zatoksynienia organizmu.
Zdjęcie użytkownika Kaja...

Kaja...

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 545

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2013, 09:35

1g białka na 1kg masy ciała. policz sobie i pilnuj tego codziennie. lepiej więcej niż mniej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.