Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg mniej do czerwca!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PCOSka

PCOSka

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 12:49

Zaczynamy co prawda praktycznie w połowie lutego, ale cel minimalny 10 kg w 3,5 miesiąca :)
 Ja zaczynam:
WAGA STARTOWA: 72
WAGA AKTUALNA: 67,7
CEL NA LUTY: 65,7
CEL OSTATECZNY: 58

Ranking raz na tydzień,
a co miesiąc wygrywa najlepszy!! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez PCOSka 8 lutego 2013, 14:06

Zdjęcie użytkownika minois

minois

  • Dołączył: 2012-10-09
  • Miasto: Buenos Aires
  • Liczba postów: 1281

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 12:54

chyba trochę mało realne. Ale jeśli zależy Tobie na jojo to polecam , chudnąć tak szybko !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez minois 8 lutego 2013, 12:55

Zdjęcie użytkownika kasiotka

kasiotka

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Abu Zabi
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 12:56

przecież wychodzi 1kg na tydzień, więc w porządku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alex156

alex156

  • Dołączył: 2012-06-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3656

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 12:58

Powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 12:59

1kg na tydzień to jest max (oznacza ubytek 1000kcal dziennie), zdrowiej jest chudnąć mniej.
Zdjęcie użytkownika sukces.ma.rozmiar.S

sukces.ma.rozmiar.S

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 13:03

Powodzenia. Ja w 2,5 miesiąca schudłam 4,5kg. Ale pewnie jestem w tym temacie beznadziejna, więc może Tobie się uda.
Zdjęcie użytkownika kasiotka

kasiotka

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Abu Zabi
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 13:05

PCOSka napisał(a):

Zaczynamy co prawda praktycznie w połowie lutego, ale cel minimalny 10 kg w 2,5 miesiąca :) Ja zaczynam:WAGA STARTOWA: 72WAGA AKTUALNA: 67,7CEL NA LUTY: 65CEL OSTATECZNY: 58Ranking raz na tydzień,a co miesiąc wygrywa najlepszy!! ;)

a ja się dołączę do Ciebie :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta10109191

marta10109191

  • Dołączył: 2012-11-05
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1268

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 13:07

Zapraszam do nas: http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/1/topicid/804135/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/ :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika minois

minois

  • Dołączył: 2012-10-09
  • Miasto: Buenos Aires
  • Liczba postów: 1281

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 13:14

sukces.ma.rozmiar.S napisał(a):

Powodzenia. Ja w 2,5 miesiąca schudłam 4,5kg. Ale pewnie jestem w tym temacie beznadziejna, więc może Tobie się uda.


Heheh ja to już w ogóle, jestem beznadziejność nad beznadziejnościami. Schudłam tylko 2,5 kg od listopada 
Także powodzenia , trzyma kciuki , koniecznie zamieść zdjęcia przed i po
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Gabsonowa

Gabsonowa

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Ciechanów
  • Liczba postów: 231

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 13:21

To bardzo realne - ja w okresie 5ciu miesięcy schudłam z 78 na 66 kg czyli 12 kg :) Tylko trzeba być konsekwentnym i prowadzić sprawę mądrze - żadnych głodówek!Tylko racjonalne odżywianie i odstawienie pewnych produktów :) Oczywiście nie ma mowy o żadnym jojo bo jem mądrze - to o dziwo wystarczy choć ludzie często krzyczą,że nie ale uwierz - WYSTARCZY :) i na pewno wiele koleżanek podzieli moje zdanie :) Jeśli chcesz to pisz na priv - opowiem Ci moją historię :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Gabsonowa 8 lutego 2013, 13:22

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.