© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 sierpnia 2010, 14:14
Witam, byłam na Dukanie przez 2 miesiące... schudłam 10 kg... Wszystko pięknie tylko mija trzeci miesiąc a mi waga stoi- ciągle niby na nim jestem (co prawda wpadają jakieś grzechy ale zaraz szybciutko się ogarniam i wracam do Dukana...) To niby zrozumiałe bo niby jeśli nie trzymam diety to dlaczego waga miałaby spadać?
Nie wiem jak Wy- ale ja mam już dosyć białka w jakiejkolwiek postaci- mam ochotę na chleb, na owoce, na jedzenie w restauracjach... na alkohol...
Chciałabym zrzucić jeszcze z 10-20 kg i ta dieta działa świetnie- ale już chyba po prostu nie potrafię restrykcyjnie się jej trzymać. Jak myślicie - czy mogę przejść na dietę- np. smacznie dopasowaną Vitalii i nadal będę traciła 1kg tygodniowo? zy wtedy bardziej narażona jestem na jojo- skoro nie przeszłam wszystkich faz dukana? :( :(
Pozdrawiam i liczę na wsparcie, Kochane:* :*
11 sierpnia 2010, 14:26
11 sierpnia 2010, 14:33
11 sierpnia 2010, 14:44
11 sierpnia 2010, 14:53
11 sierpnia 2010, 15:06
11 sierpnia 2010, 15:37
tez radze jednak nie zmieniac diety, bo moze wiele kilo powrocic, ale jesli naprawde nie mozesz, to lepiej zmienic na diete niz na "obrzarstwo"...
moze poprostu powinnas wymyslec sobie posilki ktore lubisz?
ja jestem na SB wiec rowniez duzo protein na niej sie je, ale jak robie dobre dania to nawet nie czuje ze pochlaniam tyle protein...
polecam firme "Bridelight" ktore ma wielka game produktow z niska zawartoscia tluszczow
* smietana 3%,
* ser zolty tarty 6%
(* maslo 15%)
* inne sery do smarowania lub nie z niska iloscia tluszczu (3-5-7% cos w tym stylu),
mozesz sobie wyczarowywac ciekawe dania - szynka z pomidorem zapiekana, posypana serem zoltym,
zupy zaklepane smietana 3%, itp..... da sie utrzymac.... bigos z pieczarkami i piersia z kurczaka, sledzie w smietanie 3%, paluszki surimi itp................... odzywiam sie jakbym nie byla na diecie...;)
(ps. nie wiem czy na dukanie mozna sery zolte itp.. ja na sb moge;))
11 sierpnia 2010, 15:38
11 sierpnia 2010, 15:48
11 sierpnia 2010, 15:57
