Temat: Jak zrezygnować z Dukana, aby chudnąć dalej?

A na dukanie są wyznaczone produkty i możesz jeść ile chcesz czy też liczysz kcal?-nie interesowałam się tą dietą nigdy i nie wiem...

obojetnie czy 1500 czy 1000 czy zero kalorii to kg wroca bo to co stracilas to nie tluszcz ! to zawartosc jelit , woda  i tyle ! tluszcz  wlasciwy podobno zaczynamy w dobrej mierze tracic po 28 dniach diety  wiec moglabym sie zalozyc ,ze jakakolwiek diete wybierzesz woda wroci i waga sie podniesie.1500 kcal ruch i malo przetworzonych produktow , wegli prostych  i niepotrzebnych smieci ,a waga bedzie spadac.

Tylko nie 1000 kcal! ja sobie zrobiłam 1000 kcal przez 4 miesiace w zeszłym roku schudłam 15 kg , wrociło 7 :// a nie objadalam sie jakos bardzo, jak zaczeąłm tyc to popłynęłam....lepiej mz jakies 1400 1600 i ruch! powodzenia. :) zawsze mozesz wspomagac sie błonnikiem , chromem w kapsułkach + czerwona herbata....

Czyli jak zacznę 1500 (zdrowych) kalorii i ćwiczenia to i tak te 3 kg wrócą? :/

pewnie nie cale 3 kg - ile to nikt ci nie powie nawet wrozka :) po co sie zadreczac ile wroci - jedz zdrowo , cwicz , pij i zwaz sie za 2 tygodnie .waga to nie wszystko !

Pod koniec kwietnia "rzuciłam" Dukana w trakcie 2 fazy,  po niecałych 2 miesiącach tej diety przechodząc na  MŻ i kg nie wróciły... 

MŻ mówisz, możesz powiedzieć jak zaczęłaś jeść? Liczyłaś kcal? kg nadal leciały na mż???

I jak poszło to przechodzenie z Dukana? Ja właśnie mam ten dylemat, jestem w II fazie tej diety i zastanawiam się nad przejściem na MŻ i zdrowszą dietę bo bardzo tęsknię za owocami, miodem, orzechami itp.. Boję się szczerze powiedziawszy. Co robić?

a ja polecam dietę kopenhaską. Są różniaste opinie na jej temat, ale ja ją przechodziłam kilka razy..Tylko trzeba być szczerym wobec siebie i trzymać się jadłospisu bez żadnych odstępstw. 13 dni szybko minie, a kupki smakowe są tak wyczulone na chemie,że nie sięga się po tłuste i spalone wręcz produkty.czytaj.nie zdrowe. (Jeśli ktoś autentycznie ją przechodzi),warzywa,mięso wszystko zaczyna inaczej smakować,ma swój prawdziwy specyficzny smak.Nauczyłam się po tej diecie wielu rzeczy,np. to,że brokuły są zdrowe,pyszne i odpowiednio je przygotowywać,na parze by nie straciły koloru,wartości i były jędrne i smaczne. Stracone kg nigdy nie wróciły,a jeśli już to w granicach 2-3 ale potem znów waga spadała. Dieta doskonale oczyszcza z toksyn,złóg w jelitach.Człowiek czuje się rześki i wspaniały.Moim zdaniem po takiej kuracji łatwiej jest się wdrożyć w zdrowy styl odżywiania się. Mi to pomogło. Mojej przyjaciółce również. Ona -15 a ja -25kg. W między czasie próbowałam dukana i lawirowałam między innymi dietami,ale czuję i wiem to na pewno,że to kopenhaska sprawiła to najważniejszą rzecz.Mogę o niej dużo mówić,także jeśli coś Cię interesuję konkretnego służę pomocą. Np.planuję zgubić parę kg na dukanie,mam nadzieję w miarę szybko i wiosna-lato zrobię kopenhaską ponownie. [: