Temat: Dukan Faza II- Jakie warzywa i w jakich ilościach?

Warzywa dozwolone
Pomidory, ogórki, szpinak, rzodkiewki, pory, szparagi, zielona fasolka, kapusta, grzyby, seler, koper, sałata, cykoria, boćwina, bakłażany, cukinia, papryka,brokuły, kalafior
marchew i buraki -w umiarkowanych ilościach
Pozostałych nie powinnaś jeść.
Warzywa można jeść bez ograniczeń ale nie można zapominać o proteinach.
Możesz jeść kiedy chcesz ale ja i tak staram się po 19 kończyć papu :)
Soki warzywne odpadają ponieważ są słodzone cukrem ;/
Owoców nie można, żadnych :( chyba, że rabarbar ;)

Dozwolone	Dopuszczalne	Zakazane
Bakłażan	Burak	Awokado
Biała kapusta	Marchew	Biała fasola
Boćwina		Bób
Brokuł		Ciecierzyca
Brukselka		Groch
Cebula		Kukurydza
Cukinia		Ryż
Cykoria		Soczewica
Czerwona kapusta		Zielony groszek
Dynia		Ziemniaki
Fasolka szparagowa
Kalafior
Kalarepa
Koper włoski
Ogórek
Papryka
Pieczarka
Pomidory
Por
Rzodkiewka
Sałata karbowana
Sałata zielona
Seler
Soja
Szparag
Szpinak

A jak sytuacja z alko? Jeżeli można to co?
Dzięki :)

alko nie mozna

nie można nic % ale jak wiadomo, każde grzeszymy i %

ja mam na to stary i znany przez wszystkich sposób - piję nie jem, jem nie piję :) jak z prowadzeniem samochodu :)

jeść możesz kiedy chcesz, ale fakt jedzenie bardzo późno później wchodzi w krew i trudno się odzwyczaić - więc to już zostawiam do przemyślenia, u mnie jest różnie, ale jak jestem głodna to wiadomo nie głodzę się

polecam samo białko na kolację!!

Blacksilence polecam zaopatrzyc sie w ksiazke :)) tam jest wszystko dokladnie opisane :) jak nie chcesz kupowac napewno znajdziesz na necie w pdfie ;) pozdrawiam :) aha no i jedz dozwolonych produktow ile chcesz :) nawet w nocy o polnocy :)) aha w II fazie na warzywach zawsze waga troche stoi... potem na 5 dniach P znowu spada ;) poczytaj ksiazke naprawde warto :)

> alko nie mozna

Wiadoma sprawa. Niby nie można a każdy swoje robi ;). Od małego piwka jeszcze się nic nikomu nie stało :). Dzięki za podpowiedź z książką. Postaram się ją jak najszybciej przewertować ;).

CześćCzy myślicie, że rabarbar jest dopuszczalny na nszej diecie? bo szukam, szukam, i nie mogę nic o tym znaleźć, a pojutrze zaczynam 2gą fazę i mam straszną ochotę na galaretkę z rabarbara.... Prooooszę, pomóżcie