- Dołączył: 2008-06-12
- Miasto:
- Liczba postów: 16
30 lipca 2010, 18:46
Witam chciała bym się dowiedzieć od czego zacząć II faze 5/5 DIETY DUKANA?? Czy od
protein + warzywa czy od protein ?? i jak wogole stosowac ją ?? Tylko
żeby prosto wytłumaczyć :) pozdrawiam:)
Edytowany przez mysze3ka3 30 lipca 2010, 18:46
- Dołączył: 2008-06-12
- Miasto:
- Liczba postów: 16
1 września 2010, 20:07
Dzięki ;) a mam jeszcze takie pytanie czy można jeść ile się tak na prawde chce tych produktów dozwolonych w PROTEINACH i P+W??
- Dołączył: 2008-06-12
- Miasto:
- Liczba postów: 16
1 września 2010, 20:15
a i jeszcze jedno pytańko:) czy można jeśc płatki fitness?? :)
- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 131
1 września 2010, 20:51
Nie, wszystkie platki sniadaniowe maja mnostwo cukru i to sa same weglowodany, ktorych nam absolutnie nie wolno, nawet tych "fitness"...
A co do dowolnosci w ilosciach spozywanego jedzonka to tez sie wlasnie zastanawiam... Niby mozna sobie na duzo pozwalac ale mimo wszystko ja boje sie przesadzic ;) Fajnie by bylo gdyby sie wypywiedziala jakas doswiadczona protalowiczka, bo tez sie chetnie dowiem jak to wyglada z tymi ilosciami :D
20 marca 2011, 20:13
w tescie wyszlo mi ze w 1 fazie mam byc 3 dni i zgubic 1,2kg ale zrobilam go w 5 dniu, wiec od jutra zaczynam II faze od warzyw+proteiny. Jutro wchodze na wage i wszystko sie okaze. Mam nadzieje, ze schudne tyle ile napisane mam w tescie
- Dołączył: 2010-03-25
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 49
22 marca 2011, 13:04
> Nie, wszystkie platki sniadaniowe maja mnostwo
> cukru i to sa same weglowodany, ktorych nam
> absolutnie nie wolno, nawet tych "fitness"...A co
> do dowolnosci w ilosciach spozywanego jedzonka to
> tez sie wlasnie zastanawiam... Niby mozna sobie na
> duzo pozwalac ale mimo wszystko ja boje sie
> przesadzic ;) Fajnie by bylo gdyby sie
> wypywiedziala jakas doswiadczona protalowiczka, bo
> tez sie chetnie dowiem jak to wyglada z tymi
> ilosciami :D
Trzeba zjeśc tyle, żeby się najeśc, ale jednocześnie nie objeść na maxxxa:) warto też pamiętać o tym , że na PW należy jeść warzywa wraz z białkami a nie same warzywa :)
Je za kilka dni przechodze już na 3 faze :))
