Temat: Dukan, efekty?

> Witajcie dziewczynki :)Odchudzałam się najpierw z
> Vitalią, ale szlak trafił tą dietę :D i od dziś
> jadę na Dukanie Podobnie jak Żanetka odchudzałam
> się już Dukanem, ucieszyłam się efektem i dostałam
> -6 kg a +9 :/ Ale od dziś walczę dzielnie.Mam
> tylko dość tych wizyt w WC co 10 minut

no,Kochana,to i tak nie poszalałaś,jak ja.........
mnie dopiero udało się wrócić do wagi,którą osiągnęłam w ubiegłym roku na dukanie.....
przez własną głupotę straciłam rok cały....ale wracam na dobre tory,mądrzejsza i bardziej doświadczona....
acha....po kilku dniach,jak woda spadnie,to już nie będziesz tak często latała do WC

zaneta00005 jestem pod wrażeniem Twojej utraty wagi i pelna podziwu co do Twojej postawy!!:) A ile trwala u Ciebie I faza??? Ja zrobilam ja 8dni(chcialabym stacic 20kg) mysle, ze chyba nie bedzie zle-udalo mi sie wkoncu przekroczyc moja magiczna 90tke...bo jakiej bym diety nie stosowala to waga moja zatrzumuje sie na 90kg i koniec...ani drgnie dalej, a jak juz spadnie do 88-89 to za kilka dni wraca znow do 90tki:((( Myslisz, ze na Dukanie bedzie leciec dalej w dol???

Pozdrawiam Cie cieplutko!!!

Figaaa ja ten chlebek jem z pasta z tunczyka, czasam z twarozkiem albo wedlinka(no i przez niego nie brakuje mi tak bardzo normalnego pieczywa:) ciesze sie, ze posmakowal i Tobie!:) Pozdrawiam!!! Ja dzis zaczelam pierwszy dzien fazy II:))

U mnie przedostatni dzień fazy I. I znów pół kilo mniej na wadze. Szkoda, że to woda tylko...Dukan pisze, że pomaga na cellulit ta jego dieta. Macie jakieś doświadczenia w tym względzie?

madzia831008-dziękuję za miłe słowa...

Już raz miałam nauczkę,że dukana się nie rzuca,to teraz trwam....i też wreszcie przekroczyłam 90 kg...
ale ja najpierw musiałam przekroczyć 100...tak się doprowadziłam....
też miałam długi zastój....nie poddawaj się,organizm walczy....Ja na I fazie byłam 7 dni,tak mi radził test dukana i tak zrobiłam.Uważam,że za dużo też nie ma co przesadzać,bo się przeholuje........jak masz długo zastój,zmień menu,jedz mniej nabiału(pamiętajcie,że nabiał to nie białko!!!!!!!!!!!!!!),może z wyjątkiem sera białego,chudego oczywiście,zrezygnuj na jakiś czas z mąki i skrobii kukurydzianej,jeśli używasz,a nawet z otrębów,jeśli nie masz problemów z wypróżnianiem.
Jedz dużo chudego mięsa,ryby,jajka(jak nie masz wysokiego cholesterolu),no i chudy ser biały,czy serek homo z Lidla(ma tylko 3% tłuszczu),serki wiejskie lekkie też wskazane.
W pamiętniku dałam przepis na sernik na zimno,po którym świetnie leci waga....

Dziś już czuję się o wiele lepiej:) Zmęczenie przeszło. Na śniadanie zjadłam serek wiejski light, potem chlebek dukanowski z tuńczykiem na lunch a na obiad będzie gotowana wołowina...Pojutrze WARZYWA! Chyba nigdy tak sie nie cieszyłam na kapustę i pomidora, haha

Cześć

Mam pytanko, czy może któraś z Was była na diecie MŻ a potem przeszła na Dukana i jakie były efekty?Ja jestem właśnie na diecie MŻ i waga coś stanęła w miejscu i tak sobie pomyslałam że może tym Dukanem ją rusze sama juz nie wiem co robić

przy tej wadze,którą masz,lepiej nie zaczynaj dukana....to dieta dla osób z większą wagą raczej!

zaneta00005 dzięki za odpowiedz jestem juz taka zdesperowana że jestem gotowa wypróbować wszystkiego ale może i masz racje i zostane przy diecieMŻ i poczekam bo chyba wkońcu coś sie ruszy na tej  wadze, a przy okazji WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN!

Czesc Laaseczki!! jak tam dietka??

Figaaa jak samopoczucie???

Zanetka00005 zrobilam wczoraj sernik na zimno z twojego przepisu-to jest po prostu rewelacja!!!!!!:) Dzieki!

No a moja waga tak sobie tak sie kreci wokol tych 90kg-raz pokazuje 90, raz 89....ale tez wagi nie mam za dobrej, bo moaj elaktroniczna mi sie skonczyla-padla i koniec, no i pozyczylam od dziadkow, taka starsza...

Milego dzionka zycze wszystkim!

Madzia,ja jak robię ten sernik,to ciągle mam spadek wagi po nim.....
ale robię z 2 wiaderek serka,czyli kg i zawsze kupuję w Lidlu,bo tam najchudszy...daję też  4 duże albo 5 małych jaj.
No i czasem wrzucę garść owoców....