Temat: Dukan od jutra!

Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.

Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)

Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
Pasek wagi
Dzień dobry
Muszę się napić kawki.. Normalnie ledwo dziś wstałam i mimo iż od 8 w pracy, jeszcze się nie ogarnęłam....
Ale dziś już PIĄTEK
A jutro mam weselicho i też nie za bardzo chce mi się tam iść...
więcej optymizmu :P ja tam bym się chętnie przeszła na jakie weselicho, bo u mnie to nie ma ich prawie wcale...
moniiqqa - ja też!
Pasek wagi
halo, halo...co tam u Was?Mam pytanko: czy któras wie cos o fazie stabilizacyjnej? Chcę niedługo na nia przejść i jestem ciekawa, jak wtedy reaguje waga? Czy trzeba zachowywać jakies granice kaloryczne? Czy tylko to, co Dukan pisze: chlebek pełnoziarnisty, ser żółty 40 gram itd.
Pasek wagi
Witajcie dziewuszki
Po weselichu  Fajnie nawet było, tylko o 2 w nocy już byłam tak padnięta, że wróciłam do domu.. A przez te Mazury, opaleniznę niektórzy mnie nie poznali  A czułam się świetnie w sukience mojej młodszej siostry, którą to miała na balu gimnazjalistów.... Też byłam w szoku, że się zmieściłam.. W końcu wyglądałam normalnie i świetnie się bawiłam Postaram się wkleić zdjęcia, jak tylko znajdę chwilkę.. Bo jakoś ostatnio zaniedbałam pamiętnik
A jeśli chodzi o fazę stabilizacyjną to nie wypowiem się, bo mnie czeka od nowa dietka.. Ale to po urlopie w górkach, który zaczyna się już w sobotę
myskaO - zdjęcia, zdjęcia!!! :-)
Pasek wagi
podobno na stabilizacyjnej też się chudnie, jesli chodzi o ograniczenia czy coś w tym rodzaju to przecież w książce jest wszystko opisane, po mojemu to przesada w żadną stronę nie jest wskazana, dlatego ja bym patrzyła jednak na ilości tego co jem

ja przeczytałam już całą książkę Dukana, ale niestety skupiona jestem na drugiej fazie którą właśnie zaczęłam, więc aktualnie stabilizacja miesza mi się z utrwalaniem... musisz szukać dalej informatorów :P

wiecie- chodzi mi o to, że jakby codziennie jadła to, co mogę, to wyszłoby sporo kcl...ale czy kalorii nadal nie liczyć??? Ech, poszukam jeszcze....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.