Temat: Dukan od jutra!

Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.

Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)

Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
Pasek wagi

Ile można wypić tej coli dziennie 

Lepsza light czy zero?

Ja piłam bez ograniczeń i na zmianę Colę zero, pepsi max lub pepsi light. Pepsi light ma mniej kalorii niż Pepsi max ale nic to.. I tak to różnica 0,5 kcal..... Aż mi się przepiła.. Brzuchol miałam taki wywalony że hej! Od czasu do czasu można się skusić :)
To ja dzisiaj sobie kupię colę . Dostałam @, więc coś miłego mi się od życia należy, skoro brzuch mnie boli niemiłosiernie. 
Też tak często sobie mówię w czasie @
co do picia wody to idzie mi okropnie opornie...prędzej cola, herbata....
Pasek wagi
A mi dziś jakoś idzie to pice... już opracowałam flaszkę 1,5 puszkę coli i właśnie wciągam szklankę mleka z murzynkiem z mikrofali mniam...
Ale wczoraj to nie byłam wstanie nawet taj flaszki wciągnąć ;)
Ja dziś może wody mało wypiłam, ale za to dwa kubasy herbaty, piję kawę z mlekiem.. no i od czasu do czasu woda niegazowana......
Tak sobie właśnie podjadam płatki kukurydziane czekoladowe... i zjadłam sałatkę w południe.. Same grzeszki.. ale przygotowuje organizm do normalnego jedzenia.. przed Mazurami..
Pojutrze o tej porze będę już na łódeczce

hej, mam do Was pytanie, chciałabym zacząc diete Dukana, ale tak patrzę na te produkty dozwolone no i w sumie mi pasują, ale np obiad- jak z tych składników skomponowac obiad? wzięłabym pierś z kurczaka, ale z czym mam ją zjeść? warzyw nie można;-/ w tej 1 fazie. a przeciez nie zjem piersi z podrobami 

nie wiem, żadno połaczenie z tej listy nie przychodzi mi do głowy...

jak u Was na tej diecie wygląda przykładowy obiad??

bo samą piersią to nie wiem czy się najem;-/

Można zjeść pierś z piersią i sosem jogurtowym np czosnkowym :)
Myska0 na łódeczce mówisz... ech tylko pozazdrościć

Hej :) ja wlasnie dzisiaj dolaczylam do Waszego grona. Czuje sie kiepsko, troche mi mdlo i jakos bez smaku na jezyku. No nic, zobaczymy jak bedzie jutro.

Pozdrawiam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.