- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 52
22 czerwca 2010, 09:37
Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.
Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)
Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
5 sierpnia 2010, 12:47
Ile można wypić tej coli dziennie
?
Lepsza light czy zero?
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
5 sierpnia 2010, 13:17
Ja piłam bez ograniczeń i na zmianę Colę zero, pepsi max lub pepsi light. Pepsi light ma mniej kalorii niż Pepsi max ale nic to.. I tak to różnica 0,5 kcal..... Aż mi się przepiła.. Brzuchol miałam taki wywalony że hej! Od czasu do czasu można się skusić :)
5 sierpnia 2010, 13:33
To ja dzisiaj sobie kupię colę
![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smile.gif)
. Dostałam @, więc coś miłego mi się od życia należy, skoro brzuch mnie boli niemiłosiernie.
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
5 sierpnia 2010, 14:42
Też tak często sobie mówię w czasie @
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
5 sierpnia 2010, 15:08
co do picia wody to idzie mi okropnie opornie...prędzej cola, herbata....
- Dołączył: 2009-08-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 541
5 sierpnia 2010, 15:11
A mi dziś jakoś idzie to pice... już opracowałam flaszkę
![]()
1,5 puszkę coli i właśnie wciągam szklankę mleka z murzynkiem z mikrofali mniam...
Ale wczoraj to nie byłam wstanie nawet taj flaszki wciągnąć ;)
- Dołączył: 2008-01-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 347
5 sierpnia 2010, 15:33
Ja dziś może wody mało wypiłam, ale za to dwa kubasy herbaty, piję kawę z mlekiem.. no i od czasu do czasu woda niegazowana......
Tak sobie właśnie podjadam płatki kukurydziane czekoladowe... i zjadłam sałatkę w południe.. Same grzeszki.. ale przygotowuje organizm do normalnego jedzenia.. przed Mazurami..
Pojutrze o tej porze będę już na łódeczce
- Dołączył: 2007-04-09
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 24673
5 sierpnia 2010, 15:36
hej, mam do Was pytanie, chciałabym zacząc diete Dukana, ale tak patrzę na te produkty dozwolone no i w sumie mi pasują, ale np obiad- jak z tych składników skomponowac obiad? wzięłabym pierś z kurczaka, ale z czym mam ją zjeść? warzyw nie można;-/ w tej 1 fazie. a przeciez nie zjem piersi z podrobami
nie wiem, żadno połaczenie z tej listy nie przychodzi mi do głowy...
jak u Was na tej diecie wygląda przykładowy obiad??
bo samą piersią to nie wiem czy się najem;-/
- Dołączył: 2009-08-23
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 541
5 sierpnia 2010, 16:01
Można zjeść pierś z piersią i sosem jogurtowym np czosnkowym :)
Myska0 na łódeczce mówisz... ech tylko pozazdrościć
5 sierpnia 2010, 18:05
Hej :) ja wlasnie dzisiaj dolaczylam do Waszego grona. Czuje sie kiepsko, troche mi mdlo i jakos bez smaku na jezyku. No nic, zobaczymy jak bedzie jutro.
Pozdrawiam