Temat: Dukan od jutra!

Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.

Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)

Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
Pasek wagi
efunia209, bardzo, ale to bardzo mnie zmotywowałaś! ;) Dzisiaj przeczytam książkę, a od jutra zaczynam Proteinową ;) Gdybyś miała jakieś ciekawe przepisy, to wrzucaj, przydadzą się ;)
Pasek wagi
shotmedown, witamy Cię ;) Świetnie, że się zgłaszacie. Razem na pewno będzie łatwiej ;)

myska0, ja dzisiaj rozpoczynam sezon rowerowy ;) Wakacje rozpoczęte, więc znajdzie się wreszcie więcej czasu na sport ;)
Pasek wagi
Dozwolone jest mleko w proszku odtłuszczone i to też nie za dużo, bo jednak zawiera sporo węglowodanów, więc nie odtłuszczone to już w ogóle wg mnie odpada.. I ja bym nie jadła ;)
przepisów mam od groma:) gdzieś nawet mam drugą książkę Dukana, ta z przepisami. Tylko muszę przeszukac kompa, bo nie wiem gdzie mi się zapodziała.

przepisy znajdziecie na tym forum...polecam gorąco

 

http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/1895-przepisy-w-diecie-dukana.html

efunia209, jeśli znajdziesz, to podeślij nam tę książkę na maila ;) Będziesz do nas czasem zaglądać? ;)
Pasek wagi
Dziękujemy, przepisy na pewno się przydadzą ;) Ewo, czy Ty naprawdę mieszkasz w Kostrzynie nad Odrą? Woodstock do Ciebie tego roku zawita, zazdroszczę! ;)
Pasek wagi
I nie tylko tego roku ;) Też zazdroszczę ;) Swojego czasu jeździłam, jako "patrolowiec"... Kurcze.. jaka kupa pozytywnej energii we mnie wstępowała na resztę roku ;)
Czy ktoś mógłby mi ją przesłać na e-mail netka1728@wp.pl bardzzzoo proszę:)

peaberea: jak znajdę to na pewno się pochwalę i udostępnię każdemu chętnemu. Jasne nie ma sprawy będę do Was zaglądała tak często, jak tylko się da.

Tak mieszkam w Kostrzynie i uwielbiam Woodstock. Mój przyszły teść jest najstarszym patrolowcem i juz od dwóch lat udziela się na festiwalu i podczas orkiestry:)))

 

retro: wyślę do Ciebie, ale pierwszą książkę, bo drugiej muszę poszukać:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.