Temat: DUKAN-fakty, opinie, zalety, wady

Nie dałam rady. W czwarty dzień dostałam tak silnego bólu brzucha, że musiałam przerwać 1 fazę, szkoda, że nikt nie powiedział jaki ból mnie czeka, niefajnie było budzić się w nocy z brzuchem jak balon. Ok,  schudłam 3 dzięki tej diecie, ale co z tego skoro  czułam się jak g..., nie żartuję. Dziś jestem na diecie "mj" czyli mniej jeść, nie jem tłuszczu, nie przesadzam z owocami, jem warzywa typu ogórki, pomidory, szparagi  duużo ćwiczę i piję tylko wodę  i po 20 dniach 7 kilo poszło z jednoczesnym silnie zakorzenionym postanowieniem, że mogę już się pożegnać z chlebem pszennym, ziemniakami i słodyczami. Stosowałam też Linea. Moja rada jest taka: nie męczcie się z tym, media za bardzo wyjaskrawiły zalety tej diety jednocześnie tuszując jej wady. Pozdrawiam.

Witam:)
Marcin, świetny artykuł. Dobrze, że ludziom mówi się prawdę.. bo gdy dieta stała się popularna wszyscy stawiali ją w jak najlepszym świetle...
Ja sama aktualnie na niej jestem, dzisiaj mam 3 dzień. Chcę schudnąć tylko około 6 kg więc będzie to trwało może z miesiąc (Nie licząc fazyIII) Nie powinno to chyba jakoś bardzo źle odbić się na moim zdrowiu:)

witaj aayla gratuluje ja tez zamierzalam przejśc na dukana ale nie mam czasu na gotowanie tych potraw chyba tez zastosuje ,,mj'' ale u mnie najgorzej jest ze slodyczami wiem ze nie dam razy to mój najgorszy naług a jak ty dałas sobie z tym rade ? czekam na odp .na EweLina2484@wp.pl   pozdrawiam ps. potrzebuje wsparcia bo nie moge na siebie patrzec

Witam :)

Do tej pory stosowałam dietę własną czyli 'mj' ale od dzisiaj również zaczynam Dukana. Mam nadzieję że się uda, do zrzucenia mam 6kg. Liczę na szybkie efekty. 

witajcie kobietki i nie tylko:):p ja tez mam zamiar stosowac Dukana:) z tej okazji hehe przyspieszam swoja przeprowadzke..wiecie teraz jestem w soimi rodzinnym domku wspolna lodowka ,obiady itd...jak bede miala juz ta swoja kuchnie,lodoweczke itp to sobie bede robila co chce kiedy i jak:) latwiej..:) czytam duzo o tej diecie i jest duzo ludzi za i przeciz..wym zdaniem nie jest to jakas masakryczna dieta :) wlosy i tak mi wypadaja,paznokcie to zawsze mialam takie sobie..nic wielkiego nie strace,a nerki ?hmmmm ,moze mnie te bole nie dorwa:);pmusze po ciazy schudnac jakies z 24 kg:O wiem masakra,ale sie nie pilnowalam...Dukana dopadne jakos na dniach,kupilam ksiazke ,czytam ja dokladnie zapisuje co trzeba,przepisy itd,zaraz siade na jakies stronki i inne sobe sciagne:) mysle,ze jak ktos lubi posiedziec w kuchni i cos porobic dobrego to Dukanek jest dobry..czasem nawet fajnie pogotowac z nudow:) np tak jak ja 3 dzien robie ta sama salatke:D powodzonka :****

Ja jestem na Dukanie od kwietnia, schudłam ponad 15kg, pozbyłam się "wilczego głodu", z którym miałam kłopoty latami i jestem bardzo zadowolona. Żadnych bóli brzucha, kłopotów z cerą,m włosami czy jakichkolwiek innych. Jeśli ktoś nie ma przeciwskazań zdrowotnych mogę śmiało polecić tę dietę, co z resztą zrobiłam i moje przyjaciółki również ją sobie bardzo chwalą. Minusy? Zmęczenie i brak energii czasami, co jest całkowicie zrozumiałe przy nie spożywaniu węglowodanów.

Hej hej dziewczyny. Od pewnego czasu zbieram sie zeby zaczac Dukana ale niestety nie mam z kim :P moze jest wsrod was ktora tez ma zamiar zaczac i potrzebuje towarzysza ?

Witam :) Od wczoraj ponownie Dukam. Wierzę, że znowu się uda!! :)

Mam pytanie, czy dieta Dukana ma jakieś skutki uboczne, gdyż mam obawę że czyste białka zakwaszają organizm? Poza tym obciążają wątrobę? Mój mąż rozpoczął tą dietę 2 tyg. temu i mam wrażnie, że od tego czasu zrobiły mu sie sińce pod oczami? Proszę podpowiedźcie mi czy ta dieta jest dobra dla każdego, czy są jednak przeciwskazania?

A czy mąż zrobił badania przed dietą??? Myślę, że zdrowy człowiek może ją stosować. Ale na pewno przed dietą trzeba poradzić się lekarza i wykonać badania, żeby sprawdzić czy nie ma przeciwwskazań.