Temat: DUKAN , DUNKAN(?) -serek wiejski

Ja właśnie jadłam na dukanie te serki 3%

ja jadam zwykłe.

hmm, no to nie rozumiem, bo dukan pisal zeby nie jesc produktów których nie ma na liscie

> ja jadam zwykłe.

ja też jem zwykłe, aż ide sprawdzić ile mają %

Witaj ! na diecie wg dr Dukana możesz jeśc nabiał i mięsa chude. Za chude uważa się takie, które mają do 5 % tłuszczu (im mniej, tym lepiej) - czyli serek wiejski light 3 % albo wiejski z takim czerwonym domkiem na wierzchu 5 % - albo zwykły ser biały chudy - spokojnie.  Jeśli nie masz książki "Nie potrafię schudnąc" to zajrzyj do mojego pamiętnika - do wpisów od 4 stycznia UBIEGŁEGO roku; dosyc dużo pisałam wtedy co można na tej diecie. Pozdrawiam - Basia

Ja jem serki wiejskie 2,5% i myślę, że nic się nie stanie ;). A co do placków proteinowych to można je jeść w I fazie?

serki wiejskie 3procent są ok i dozwolone:) do 5% jest niegroźnie:)

delicja jak zwykle ma rację!!!
A co do listy,co ty byś chciała,aby Francuz napisał Polce co ma jeść????????????
U nich nie ma nawet ogórków kiszonych,dlatego pozwala na korniszony,ale tu niespodzianka....tylko właśnie takie małe,francuskie,co nie są z zalewy octowej z cukrem....
a przecież jemy je i chudniemy!
Nabiał odtłuszczony to taki do 5%.
Widziałam serki,które mają 24%,to chyba ogromna różnica.(?)

Moje Drogie, Dukan pisał w książce że każdy nabiał jest dozwolony do zawartości 4% tłuszczu :) o 5% nic nie znalazłam w książce. Ale może w tej nowej jest tak napisane, ja mam starą wersję, tą czarno - białą ;)

a poza tym jeść serki wiejskie!  bo są dobre i mają białko, ja polecam z Piątnicy, nie lekki (znaczy ten też) tylko z probiotykiem, dostępny w Stokrotkach, ma więcej białka, mniej tłuszczu i węglowodanów