Temat: 17 maja 2010 PROTEINOWA - kto się pisze ??

też się waże codziennie i cieszy mnie każde 10 dkg - byleby w dół

i też wyjeżdzam na początku lipca

i chciałabym jeszcze ze dwa i pół kilo

a ważyć się byłoby chyba rozsądniej co tydzień

??????

No ja też i jak odczuwasz spadki? codziennie jakis? chociaz odrobine?

ja nie codziennie mam spadki, czasem kilka dni waga stoi, 2 razy zdarzyło mi się, że wzrosła, ale potem za parę dni zaraz była niższa i to nawet drastycznie. Np. tydzień temu w sobotę było 62,1 kg, potem wieczorem był grill (dużo, ale dukanowe wszystko) i drineczki 2 z colą zero i w niedzielę na wadze już 62,8 kg, cała niedziela bardzo dietkowa a w poniedziałek - nie wiedzieć czemu - 63,1kg !!! wtorek troszkę mniej, środa mniej i dopiero w piątek (wczoraj) 61,7 kg. Czyli suma sumarum 0,4 kg mniej przez prawie tydzień. Zaden to wyczyn, ale pewnie przez ten grill i jeszcze okres po drodze :) Mam nadzieję, że ten tydzień będzie lapszy, chociaż też dziś grill...

Uzupełniam braki ;P Byłam cały weekend na uczelnie, No ja obecnie stoje tak między 3-4 kg to moj 23 dzień diety! Może nie leci nie wiadomo jak, ale dzięki waszemu wsparciu i pomocy na pewno dtorwam do końca ;) W każdym razie zdecydowanie to forum jest najlepsze na takie chwile załamania ;) Dziękuję ;) okres mi się właśnie skońćzył więc zobaczymy ;) Mam pytanie skoro w tej pierwszej fazie koncowy fekt to 3 kg, to powinnam druga faze robic 3 tyg prawda?

to znaczy w II fazie - naprzemiennej 3 kg do tyłu, tak??? Bo pierwsza to uderzeniowa, potem druga naprzemienna P i P+W i potem 3 faza stabilizacji - to 10 dni na każdy utraciny kilogram - na tej 3 fazie już się raczej nie chudnie a stabilizuje wagę. Więc jeśli chcesz jeszcze schudnąć, to ciągnij II fazę jeszcze :)

Ja już sama nie wiem co się ze mną dzieje. W fazie uderzeniowej zleciałam 3 kg, potem waga podskoczyła, potem spadła i tak cały czas mam wahania wagi i tak dzisiaj znów okropna pokazała 68 kg (czyli od 17.05.2010 wychodzi w bilansie jedynie -2kg); Fakt że miałam tuż przed dunkanem bardzo rozwalny metabolizm i może to dlatego?! Z drugiej strony to chyba coś jednak działa, bo widzę po sobie, że jestem szczuplejsza. W każdym razie do wesela bardzo chciałabym zejść wagowo do 64 - 65 kg.

Amolowa czesto na dukanie nie widac efektow w kg, ale w objetosci ciala ze tak to ujme, jestesmy mniejsze zwyczajnie! nie poddawaj sie!

3 kg w fazie uderzeniowej ;) W pon zaczełam 3 tydzień II fazy ;)

Jeszcze mam pytanko... Robiłam nutellę dukana, ale nie mogłam znalezć supełnie odtłuszczonego ,mleka w proszku i użyłam dla dzieci , bez cukru, ale cos ok 20 g tł na 100 g produktu... Zjadłam ja ale nie wiem czy to dobrze, czy do nastepnej szukac zupelnie odtłuszczonego.?!!