Temat: Dieta DUKANA od 08.05.2010 Wszystko dokładnie opisywane!!!

Witajcie kochane od jutra zaczynam Faze I diety Dukana(5dni)Jeżeli ma ktoś ochotę niech się przyłączy:) Co dziennie będę tu pisać co się ze mną dzieje,jak się czuje,co jem i ile chudnę ,co ćwiczę(czy w ogóle ćwiczę) sama po raz pierwsze będę stosować tą dietę,dlatego stworzyłam ten nowy temat by opisywać jak to jest. jeżeli ktoś nie może się zdecydować na tą dietę bo się boi lub ma jakieś wątpliwości będzie mógł śledzić moje losy:)
Moje zapały na diety są zawsze krótkie i nigdy mi się nie udało schudnąć do wymarzonej wagi mam nadzieje że ta dieta mi pomoże ponieważ bardzo mi się podoba.

tigunia ja jeszcze nie wiem,zobacze jak się będę czuć na tej diecie ale najprawdopodobniej będę ćwiczyć 8minute Abs jeżeli nie wiesz co to za ćwiczenia wpisz sobie na you tube one trwają 8min na każdą część ciała,oprócz tego będę starała się chodzić na spacerki i od czasu do czasu jeździć  na rowerku.

ha... no właśnie cwiczenia...ja się ograniczę do 6 Weidera, skakanki i może brzuszki...na nic więcej nie mam czasu
ha... no właśnie cwiczenia...ja się ograniczę do 6 Weidera, skakanki i może brzuszki...na nic więcej nie mam czasu
ja mam w planach zacząć a6w + te wszystkie 8mins :p
ale słyszałam ze a6w jest dobra jak się schudnie polowe zamierzonej wagi bo to nie jest typowe cardio ale rzeźba i podobno brzuch wtedy większy ???? im więcej czytam tym bardziej głupieje.

jakiedyś ciwczyłam A6W i doszłam tylko do 19 dnia ale brzuszek już przy 10 dniu miałam super
Też próbowałam a6w i nie dałam rady jest to dla mnie za ciężkie dlatego nie powiem Ci jakie są efekty po tym
to skoro polecasz to skorzystam :)
obym się tylko nie złamała ehh..
polecam...o ile tylko dasz radę bo ja kiedyś miałam więcej siły i mobilizacji...teraz nie wiem jak to będzie...ale jeżeli sobie poradzisz to z efektów na pewno będziesz zadowolona
no właśnie.. u mnie brak jakiejkolwiek motywacji, zero pozytywnego myślenia ;/
ja tez się przyłączę

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.