Temat: Dieta DUKANA od 08.05.2010 Wszystko dokładnie opisywane!!!

u mnie wtopa wczoraj dwa piwka, ale już od dziś ostro przystępuję do akcji...jak tam waga??

1,4kg mniej ;)

Witajcie jest już ta godzina a ja nic jeszcze nie jad lam nie chce mi się zejść do kuchni:) ale nie czuje też głodu:) Ja na wagę nie wchodzę bo boje się że nic nie schudłam i że się zniechęcę.

Oliwerrr gratuluję...piękny wynik

 

Aneta1607 wejdź na wagę skoro jeszcze nic ie jadłaś...myślę, że Cię to zachęci

dziękuję :)

hejka dzis moj pierwszy dzien na dietce, a oto co do tej pory zjadlam

sniadanko: 2 jajka i 3plasterki chudej szynki do tego herbatka zielona

obiadek: 2 malusie palki z kurczaka upieczone beztluszczowo w piekarniku i do tego umiksowalam sobie malutká salatke( z 3 jajek, ogórka kiszonego- bo korniczonków nie cierpie i puszki tuczyka w sosie wlasnym-wszystko pokrojone w kostké i wymieszne z 3 lyzkami jogurtu naturalnego i odrobiná musztardy solá i pieprzem)Zjadlam polowe tej salatki a drugá zostawiam na kolacje do placuszków otrebowych.

No i staram sie pic tez wode ale opornie mi to idzie, jak wypije dzis litr to bedzie huk

witam- ja stwierdziłam ze na wagę wejdę dopiero po fazie uderzeniowej. Dziś zjadłam na śniadanko jogurt naturalny, na obiad kurczaka z rosołu, potem pół ziemniaka, i filet z kurczaka na 2 danie. na kolacje zjadłam mleko z otrębami pszennymi, czy jakimiś innymi :P wody jak do tej pory za mało- ale jeszcze trochę czasu mam więc źle nie będzie :P a jak tam u was?

Witajcie kochane:) U mnie dzisiaj już lepiej,nie chodzę głodna,czuje się dobrze,nie jestem zmęczona i nic mnie nie boli:)Mój jadłospis:
Na śniadanie: pół serka chudego+troszkę soli+pół małej cebuli
Na obiad: pstrąg wędzony(mały) + sałatkę (tuńczyk w sosie własnym+ 2jajka+trochę szczypiorku" a z tego zjadłam z 6łyżeczek i więcej już nie mogłam,także będę miała jeszcze na jutro
Na kolacje: Nestle fitness batonik(skusiłam się bo na 100g ma tłuszczu 7,1g a batonik cały ma 23,5g,fakt węglowodanów ma więcej bo na 23,5 g 17 węglowodanów) ale musiałam coś zjeść na szybko bo robiłam zakupy w markecie
No i to by było na tyle:) Co do wody pije dalej dość mało wypiłam ok. litra

Witajcie kochane czemu nic nie piszecie??? Dziś weszłam na wagę no i spadło:) warzę 63,5kg-a dodam że przed dietką waga wahała mi się 64,5 a 65 więc kilo napewno spadło:) Ciesze się bardzo bo to mnie motywuje:) A Wy kochane jak tam waga?? Ile spadliście w 3 dniu diety???
Moje dzisiejsze śniadanie było dość spore:
Serek wiejski lekki+szczyptę soli+ szczypiorek,pół szklanki jogurtu naturalnego i kawałek mięska chudego gotowanego:)

Witajcie " szczypioreczki "..... proszę sie nie obrażać bo ja tak z zazdrości do WAs mówie bo ja waże prawie o 20 kilo więcej od was i tak samo jak Wy męczę sie z kilogramami. TAk czytam ten wątek i zamierzam do niego wleź z kopytami by was wspierać jak tez byc przez was motywowaną do walki. Wiem , ze nigdy nie dorównam waszej wadze ale moze warto powalczyć o ta małą 7-mkę z przodu. JA zaczęłam Dukana po raz drugi...... i mam nadzieję ze z Wami dokończę to dzieło i wreście będą mi spodie spadały!!!!!!!  MAm nadzieje ze przyjmiecie mnie do grupy jako wielką ( potężną ) panią. Życzę wszystkim miłego dietkowego dzionka.