Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana od 17.09.2012 r. Zapraszam!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 12:00

Witam kochani. Od jutra zaczynam dietkę Dukana ..... zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ...... moja waga z paska jest chyba wyższa ..... jutro się zważę .... Zapraszam!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez BEATKA19881 16 września 2012, 12:10

Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 17:44

Kaśśśśś
Hej laski
Filipinka witaj na pokładzie
Zdjęcie użytkownika filipinka

filipinka

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 19:01

13.X
śniadanie: jajecznica na 1 parówce o obniżonej zawartości tłuszczu 
obiad + kolacja : kurczak curry - przepyszne!!! można dogotować ryżu i mamy obiad dla niedukanowej reszty rodzinki ;)
przekąska : twaróg 0% +jogurt 0% + słodzik + aromat śmietankowy

14.X 
ś: jaja przepiórcze po holendersku :D 
p: twarożek tym razem z otrębami.

na tę chwilę to wszystko. Jakoś wcale głodna nie jestem. 

Dziewczyny dzielcie się swoimi menu ;) 

Bierzecie jakieś suplementy/ witaminy? Ja łykam detocell, chrom z błonnikiem i ecomer (olej z wątroby rekina - na odporność)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 19:31

O matko....jakbym ja zapisała co zjadłam...długa to by była lista 
Zdjęcie użytkownika KatRina21

KatRina21

  • Dołączył: 2006-04-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6510

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 13:29

Elimka, ale rozumiem, ze wszystko dozwolone mimo dlugiej listy
Cos nam powoli umiera ten nasz watek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KatRina21

KatRina21

  • Dołączył: 2006-04-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6510

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 14:42

I dalej ciszaaaa

Cos nie mam dzis checi na gotowanie/pieczenie  Na razie zjadlam kawalek rolady i chipsy z szynki. Duzo za malo a pozniej bede plakac, ze waga nie spada
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 18:13

Hej Kasiu....ano dziewczyny się wykruszają.....jak chcesz..chodź do nas po obok...tam większy ruch....
A co się tyczy jedzenia...zgrzeszyłam...jadłam napoleonkę na krakersach...co prawda...z budyniem na chudym mleku wzbogaconym białkami i słodzikiem...ale krakersy to wielki grzech 
Zdjęcie użytkownika KatRina21

KatRina21

  • Dołączył: 2006-04-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6510

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 18:52

Elimka chyba tak zrobie, jesli mnie przygarniecie

Te krakersy zgubily sie w morzu bialka a calej blachy to chyba nie zjadlas
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika filipinka

filipinka

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 19:06

Szkoda, że tu tak pusto.... 
Ile trwała u was faza uderzeniowa? 
Zdjęcie użytkownika KatRina21

KatRina21

  • Dołączył: 2006-04-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6510

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 19:07

Filipinko ja sie dolaczylam przed chwila do watku Dukan reaktywacja bo tu usycham z samotnosci hehe:-)

U mnie za kazdym razem trwala 5 dni:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 21:40

Odezwę się za tydzień 
teraz muszę się troszkę otrząsnąć i  brać w garść

trzymajcie za mnie kciuki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.