Temat: Dieta Dukana od 17.09.2012 r. Zapraszam!

Dzień dobry Lasencje!

MonaLisa tak z ciekawości zapytałam, bo efekty piorunujące!!! :)

Co do jedzenia przy dziecku, to tez mam 5-cio miesieczną córcię, która dyktuje rytm mojego dnia :)))

BEATKA19881 teoretycznie miałam nie wazyc sie codziennie, ale juz wlazłam na wage i 68,8kg :) 

Muszę pochwalić sie przepisem na PIZZE, który znalazłam na jakiejś stronie :

"Ciasto:
3 łyżki otrębów owsianych
1 jajo
2 głębokie łyżki serka homo 3 % (dostępny w LIDL-u)
sól do smaku
czosnek granulowany

Wierzch:
chuda szynka drobiowa (ja dodaję jeszcze kilka plasterków salami odtłuszczonej dostępnej w lidlu, ale nie jest dozwolone więc nie namawiam )
cebula
koncentrat
przyprawa do pizzy
sól, czosnek granulowany
ser żółty odtłuszczony (16% - LIDL)

Składniki na ciasto mieszamy. Wlewamy na papier do pieczenia (uwaga, to ważne, ponieważ ciasto jest cienkie i jeśli nie będzie na papierze może być problem z odklejeniem). Rozmasowujemy na kształt okrągły lub owalny . Zapiekamy przez około 10 min. w 200 st.

Wyjmujemy z piekarnika blachę z podpieczonym ciastem, smarujemy je koncentratem. Na to plastry szynki i cebuli (na PW dodaję jeszcze pieczarki). Posypujemy odrobiną soli, czosnkiem i przyprawą do pizzy (można dodać również bazylię lub inną przyprawę itp.) oraz startym serem.

Zapiekamy około 15 minut w temp. 200 st.

Po wyjęciu z piekarnika ciasto kroimy na części i aby zdjąć podważamy je płaskim "narzędziem" i przekładamy na talerzyk. Odchodzi od papieru bez najmniejszych problemów.

Podaną porcję można zjeść jednorazowo ze względu na małą ilość otrębów."

Ja trochę zmodyfikowałam i do ciasta dodałam serek homo 0%, szczypte drozdzy instant i przyprawe do pizzy. Podpiekłam na oko z 8-10 min, na wierz zrobiłam sos czyli łyżeczkę koncentratu wymieszałam z odrobiną wody i znowy troche przyprawy do pizzy. Na jednej połowie ułożyłam tuńczyka, a na drugiej gotowaną pierś z kurczaka i szynki drobiowej, pozypałam znowu na wierzch przyprawą. Nie uzyłam sera zółtego zeby nie kusić losu... CUDNA! i co wazne mozna zjeść całą na raz! :-)

A dzisiaj na śniadanko zrobiłam sobię sałatkę:

poł puszki tynczyka (pierwsza polowe wykorzystałam do wczorajszej pizzy)

odrobina cebulki

troche szczypiorku

2 jajka

2 łyzki jogurtu naturalnego 0%

sól, pieprz

Na obiadek chyba znowy zrobie pizze, bo naprawde mi smakowała :) Poza tym rzucam sie w wir poszukiwań fajnych przepisów na I Faze!

Powodzenia!

agacinaaa fajny przepis na pizzę, może kiedyś wypróbuję. Agacinaa też mam córkę 5 miesięczną, gdzieś wyżej napisałam , że 8 , teraz patrzę, że się pomyliłam .... też moja niunia ma 5 miesięcy. Widzę, że startujemy mniej więcej z tej samej wagi i mamy ten sam cel 55 kg :))) jak wiele nas łączy hihi :)) jesteś jeszcze na macierzyńskim ?

:))) ostatni miesiac, tzn do 28.09.

Z ktorego jest Twoja córcia? moja z 11.04. :)

hehe :-) To sie zgrałysmy z porodem :P i z poczeciem :) Wakacje 2011... haha 

Dietka ok... Bez potknieć. Chociaz  miałam dzisiaj chwile słabości... :))) Ale nie poddałam sie...

MonaLisa22 to ładny spadek kochana :) ja na Twoim miejscu przedłużyłaby  sobie o 1 dzień uderzeniówkę, tak za karę za ten wczorajszy dzień hehe :PP