Temat: Dieta Dukana od 17.09.2012 r. Zapraszam!

to napewno nie przez okres, bo pare dni temu mi sie skonczyl... byc moze sol, albo za duzo tych ogorkow konserowoych wczoraj, juz sama nie wiem... ale tak to nic nie mam na sumieniu... dzisiaj rano buleczka dukana z serkiem i szynka i odrobinka musztardy, pozniej piers usmazona na wodzie, i teraz doslownie 2 lyzki jajecznicy od brata podgryzlam, sama zrobilam na wodzie bez oleju zeby nie bylo.. i pije caly czas wode i zielona herbatke... oby przetrwac te 5 dni i zeby byly jakies efekty bo ja nie to sie zalamie:(:( mam nadzieje ze teraz te 5 dni na bialku i pozniej jeszcze 5 dni 1/1 bym zrobila i 3 faza... myslam ze tyle czasu mi to zajmie zrzucenie tych 3 kg jeszcze... bo juz nie moge sie III doczekac... ale zobaczmy mam nadzieje ze rzeczywiscie pojdzie po mojej mysli...

CELbycCHUDA1990

nie zniechęcaj się ^^

a ćwiczysz?

u mnie kg mniej a dzisiaj 2 dzień warzywek [jak jem ryby to chudnę ]

ważę 74.00kg

nie cwicze narazie, nie mam sily, energii:(:(:( mam zamiar zaczac cwiczyc od III fazy... mam nawet orbitrek w domu...

:(:(

tak sie slabo czuje, i jeszcze ta waga mnie tak zniechecila dzisjiaj, i mam tak ogromna ochote na cos slodkiego...:( ze zaraz sie poplacze...:(:(:(

mam kakao 10-12 % tluszczu, pisze ze odtluszczone myslicie ze moglabym ze dwie lyzeczki wymieszac z jogurtem, do tego kilka tabletek slodziku...:( czy co proponujecie slodkiego...:( boo dawke otrebow juz wykorzystalam...:(

17.09.12r                         29.09.12r
waga:76.6kg                     waga :74.00kg jestem zadowolona

szyja 34cm------------------33cm

biceps 33cm----------------31cm

piersi 99cm-----------------96cm

talia 87cm-------------------86cm

brzuch 100cm----------------97.50cm

biodra 105cm----------------102cm

udo 64cm-------------------63cm

wiecie ja to po rybach chudnę ^^

CELbycCHUDA1990

lepiej to kakao niż jakaś czekolada czy coś gorszego ...

Hej :) 

I głowa mnie boli ale to raczej z tego, ze siedze od 9 przy kompie ...:( 

Hej laski.....jak tam mija piękna słoneczna sobota?

GosiakSamosiak

bierzesz witaminy??

ja biorę vita-miner na odporność i cynk na włosy i paznokcie