- Dołączył: 2011-05-19
- Miasto: Ostrów Mazowiecka
- Liczba postów: 774
16 września 2012, 12:00
Witam kochani. Od jutra zaczynam dietkę Dukana ..... zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ...... moja waga z paska jest chyba wyższa ..... jutro się zważę .... Zapraszam!!!
Edytowany przez BEATKA19881 16 września 2012, 12:10
28 września 2012, 20:01
GosiakSamosiak napisał(a):
Elima- schudłas dokładnie tyle, ile ja bym chciała :) Powiedzjak długo zrzucałas te 18 kg ?
Test mi pokazał, że moja waga to 68 kg...i to gubiłam od kwietnia 2011 do listopada-grudnia.....potem zastój i zmiana celu na 65.... i to miałam po nowym roku....a reszta do czerwiec -lipiec 2012....
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
28 września 2012, 20:04
Zauwazylam taka zaleznosc przy tescie - ze im nizsza wage docelowa wpiszesz tym nizsza pokaze Ci jaka bedzie optymalna. Mi raz pokazal 64, raz 60,4 a ostatnio jak wpisalam 54 to mozliwa do utrzymania wyszla 58 hehe
28 września 2012, 20:05
KatRina21 napisał(a):
Najlepsza no wreszcie przybylasGosiak mi tez chleba i owocow brakuje, jak teraz wszystko bardziej pachnieTeraz mam taki smak, ze najbardziej pieczywo przypominaja mi placki z otrebow tylko z jajkiem (2-3 lyzki owsianych+jajko i na patelnie) bez zadnych dodatkow, chyba, ze sol lub slodzik
To w I fazie mozna jesć te placki z otrębów ? :) Ogólnie nie przepadam za plackami, ale jak mi dokuczy brak chlebka tak na maxa to zrobię :) W ogóle to duzo pracuję, więc mam mało czasu na gotowanie i przyrządzanie.
- Dołączył: 2012-04-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 146
28 września 2012, 20:05
GosiakSamosiak napisał(a):
najlepsza1984 napisał(a):
Witam:))Jeszcze Dkana nie zaczelam ale chciałam sie do Was wprosic:))moge???
To jedziemy od dziś na tym samym wózku :) Brakuje mi pieczywa (jadłam tylko ciemne), brakuje mi cukru w kawie, owoców... Dzis patrzyłam na jabłka jak na złoto :) Ale myśle, że 2-3 pierwsze dni są najgorsze. Powodzenia i trzymamy kciuki :)
w kupie razniej:))
ja kawy oduczylam sie pic slodzonej w 2 ygodnie i potem kumpela w pracy zrobila mi z lyzecka cukru i nie bylam w stanie wypic:)))
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
28 września 2012, 20:10
Gosiak na 1 fazie 2 lyzki, co do 2 zdania sa podzielone - jedni twierdza, ze nadal 2 inni, ze mozna 2+1 (2 owsiane + 1 pszenna) albo 3 owsiane. Juz nie pamietam jak w ksiazce bylo napisane, z tym, ze Dukan o ile dobrze pamietam podal wlasnie przepis na placek z otrab 2+1 w ksiazce.
Te placki smakuja mi jak takie, ktore moja Babcia dawno dawno temu robila na blasze, nie wiem czy wiecie o co mi chodzi
Edytowany przez KatRina21 28 września 2012, 20:11
28 września 2012, 20:11
Dzięki Elima :) Zaopatrzona jestem w otręby owsiane i żytnie. Tak na zmianę będę je jadła. O i Elima, powiedz , czy można pić czyste zupy (pomidorowa, rosół) ?
28 września 2012, 20:13
GosiakSamosiak napisał(a):
Dzięki Elima :) Zaopatrzona jestem w otręby owsiane i żytnie. Tak na zmianę będę je jadła. O i Elima, powiedz , czy można pić czyste zupy (pomidorowa, rosół) ?
Pewnie...tylko gotuj sobie wcześniej i jak ostygnie zbieraj dokładnie tłuszcz....ja uwielbiam pomidorową z mięsnymi klopsikami zabieloną łyżką jogurtu
Albo kluseczki leniwe lub kładzione do tego...
![]()
kostka twarogu
dwa białka
4-6 łyżek otrębów(zależy jak bardzo wilgotny twaróg)
jak na słodko to słodzik i dowolny zapach
jak na słono...szczypta soli
Zagotować niewielką ilość wody dodać soli i łyżką kłaść kluseczki.
Gdy wypłyną na wierzch i zaczną mrugać....przykryć i zgasić palnik. Po kilku min..odpalić i znów doprowadzić do mrugania i jeszcze chwilę potrzymać w wodzie i gotowe....
Smakują wybornie z....cynamonem ,słodzikiem i jogurtem
Z zupą pomidorową
A także z gulaszem z serc drobiowych lub sosem pieczarkowym.
Naprawdę można je jeść na wiele sposobów.
Edytowany przez 28 września 2012, 20:20
28 września 2012, 20:15
O!!! To jestem happy, że w pierwszej fazie mozna popijać zupeczkę :) Myslę, że będzie mi duzo lżej wytrzymać niz na suchym prowiancie :)
28 września 2012, 20:32
Moja fotka nie chce się załadować :( Niby mały rozmiar a nie idzie nic)... Co to może być ?