Temat: Faza Uderzeniowa- Najlepsze przepisy- Chetnie Skorzystam

Juz jestem 3 dni na tej diecie  i jestem z niej baaaardzo zadowolona, poniewaz wogole nie chodze glodna. Nie mam ochoty na slodkie i wogole nie brakuje mi pieczywa.

POwiem rowniez ze wczesniej jezdzilam do Krakowa do Centrum Leczenia Otylosci , mialam diete , schudlam 15 kg ale z zaczynalam od diety 1900 kcl , poniewaz karmilam Synka piersia. Gdy przestalam  to dietetyczka  dala mi diete 1300 kcl, cieeeezko mi bylo wiecznie glodna, (ale naszczescie zachowalam wage ktora osiaglam dzieki tej dietetyczce). Wiec zaczelam  podjadac,  i tak w kolo. Chodzilam wsciekla na siebie bo chcialam schudnac ale podjadalam. I ktoregos dnia moj maz wyczytal o diecie Dukana , a wie ze ja juz mam dosc wazenia jedzenia na wadze ( rok czasu bylam pod kontrola dietetyczki). Postanowilam sprobowac, widze ze sa pierwsze widzocze rezultaty  , nniiie waze sie na razie bo ja juz nie moge patrzec na wage, ale czuje po ubraniach. Wiem Dukan pisze ze trzeba sie czesto warzyc..... Czuje sie taka wolna ( przypominam od wagi na ktorej musialam wszystko warzyc na wadze kuchennej)  ze moge sobie jesc do woli  i nie chodze glodna

witamJa od dziś na dukanie...uff nastawienie optymistyczne..heheh mam do zrzucenia jakis..15 kilo:( łoj bedzie cieżko ale dam rade!!:) pozdrawiam was wszystkuch mocniutko

Witam

Sluchajcie ja zaczynam diete dukana. Chce zaczac od poniedzialku ale mam caly czas problem co jesc ?

Rozumiem ze faza uderzeniowa to tylko proteiny. Czy moze ktos mi powiedziec dokladnie co to jest i co jesc ?

Faze uderzeniowa planuje na 5 dni moze ktos pomoc co jesc przez te 5 dni na sniadanie na obiad i na kolacje ?

Rzeczywiscie jest duzo przepisow ale nikt nie pisze do ktorej fazy one sa. Pisza tylko ze przepisy zgodne z dieta dukana, ok ale w kazdej fazie je sie co innego.

Ja nieznalazlem tego typu informacji. Bardzo prosze o pomoc do zrzucenia mam 15kg. Sprawa pilna :)