- Dołączył: 2009-10-28
- Miasto: Dobczyce
- Liczba postów: 61
9 kwietnia 2010, 12:25
Witam...
Ja zaczelam dzis to diete proteinowa Dukana , nie jestem glodna ale za to baaaardzo mi sie chce pic, duzo sikam. Na wage jeszcze nie wskoczylam, bo i tak wiem ze jest jeszcze duzo a nie chce sie stresowac, bo ja tak mam. Wole jak to na ubraniach znac.
Powiedzcie mi jak to jest po 1 fazie uderzeniowej ? Czy naprawde mozna jesc ile sie chce?
I jak to jest w 2 fazie zmiana 1/1 bo ja mam stara ksiazke i tego nierozumiem, ja to tak rozumiem 1 dzien samych protein 1 dzien proteiny z warzywami?
Ufff...
Edytowany przez kinia.1985 10 kwietnia 2010, 21:38
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
9 kwietnia 2010, 12:46
no dobrze to rozumiesz ...a pic trzeba ..tak ze pij na zdrowie
9 kwietnia 2010, 13:30
Ja jestem na tej dietce drugi dzień i każde źródło podaje że można jeść ile chce.. ale wydaje mi się że też nienależy przesadzić i wsuwać po 5000 kcal dziennie, najważniejsze żeby nie być głodnym:)
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1362
9 kwietnia 2010, 13:52
Chudego białka o zawartości 5000 kcal nikt nie da rady zjeść. Na tym właśnie bazuje ta dieta.
9 kwietnia 2010, 14:08
dziewczyny a znacie jakie pamietniki gdzie ktos jest na dukanie i podaje menu? wydaje mi sie ze ta dieta to mój jedyny ratunek hehe
9 kwietnia 2010, 14:08
odnośnie czasu trwania drugiej fazy (naprzemiennej) Dukan pisze,że najskuteczniejszy jest rytm 5/5, chyba że ktoś nie jest wytrwały i szybko się nudzi to wtedy 1/1.
9 kwietnia 2010, 14:11
na Vitalii jest pełno takich pamiętników, między innymi mój ;P A jeśli chcesz fajne przepisy, to z pewnością znajdziesz sporo takich stron w google. Vitalijki też często wklejają ciekawe linki-radzę śledzić forum i nowe wpisy w pamiętnikach :)
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
- Liczba postów: 6578
9 kwietnia 2010, 14:24
ja jestem na dukanie od trzech dni i piszę co zjadłam
Ufff...
