27 marca 2010, 19:18
http://vitalia.pl/forum17,65905,0_Zegnaj_zimowe_sadelko_dieta_dukana_od_1_lutego_kto_ze_mna_.htmlTemat ten pierwotnie utworzyła
malutka2134 - 31 stycznia 2010roku.
Właśnie dzięki niemu postanowiłam zacząć dietkę Dukana i powoli osiągam swój wagowy cel! Tam też poznałam wiele fajnych kobietek, które zawsze służyły mi dobrą radą i wsparciem... dzięki Nim nadal trwam i nie poddaję się - mimo kryzysów i zwątpień.
Jednak ostatnimi czasy coś niedobrego wstąpiło w nasz wątek.. nie wiem czy dotyczy to tylko tego tematu, czy innych na forum Vitalii również, ale zupełnie nie da się rozmawiać! Posty wklejają sie gdzie popadnie-zazwyczaj w postach sprzed kilku dni, przez co cały sens rozmów znika...
Dlatego też postanowiłam wziąć sprawy we własne ręce i założyć nowy temat - reaktywując tym samym stary
![]()
Mam ogromną nadzieję że tu problemu które nas dopadły nie będą się pojawiać i znowu nasz temat zacznie tętnić życiem. A może przy okazji dołączy do nas trochę nowych dziewczyn
![]()
Naprawdę na to liczę!!
Więc do dzieła kobietki!!!
Edytowany przez Pinacoladaaa 27 marca 2010, 19:22
- Dołączył: 2007-05-24
- Miasto: Łysomice
- Liczba postów: 550
4 lutego 2012, 14:31
Witam :)
no wczoraj padł mi komp i nie miałam jak pisać , ale widzę ,ze zaglądacie i jest super , bo motywuje.
A jak często sie ważycie , bo ja codziennie muszę bo inaczej brak chęci do dalszego odchudzania :)
- Dołączył: 2010-02-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 601
4 lutego 2012, 15:46
hej dziewczyny....chyba strasznie sprzatacie dziś bo nic nie piszecie .....
- Dołączył: 2010-02-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 601
4 lutego 2012, 15:48
inesa ja troche przetrzegam przed codziennym ważeniem, bo czasem waga skacze i możesz sie zniechecać, może lepiej co kilka dni, ale wiem ze nie mozesz sie doczekac codziennie rano zeby sprawdzic ile jest mniej :) znam to .....jednak mnie tez przestrzegali przed tak czestym wazeniem :)
- Dołączył: 2012-01-29
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 249
4 lutego 2012, 17:49
ADOROTKA .- tak ważyłam się , pokazało tak już bardziej na pograniczu 74 a 73 .więc jestem szczęsliwa! paska narazie nie nie zmieniam bo niestety może sie cos zmienic bo mam warzywa ..
a nie pisałam wcześniej bo doszukiwałam się ciekawych przepisów ;)
zrobiłam dziś pierwszy raz naleśniki i wyszły znakomicie ! Ogólnie cały dzień zajadam sie warzywkami ; D
a jak tam u was kochane?
pozdrawiam ;)
![]()
- Dołączył: 2007-05-24
- Miasto: Łysomice
- Liczba postów: 550
4 lutego 2012, 21:32
jak robicie sobie dni naprzemienne ? ile na ile ?
Saskaaa ja tez na warzywkach :)
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
4 lutego 2012, 22:06
czesc:)
Moge do was dolaczyc >?
chcialabym od jutra zaczac Dukana:)
- Dołączył: 2007-05-24
- Miasto: Łysomice
- Liczba postów: 550
4 lutego 2012, 22:34
Witaj kochana :)
widzę ,że masz tylko 2 kg różnicy miedzy nami w ilości do zgubienia :)
czyli motywujemy sie na wzajem , tylko ,że ja mam jeszcze jutro warzywka a od poniedziałku proteinki :)
Edytowany przez inesa75 4 lutego 2012, 22:35
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
4 lutego 2012, 23:24
Nooo ale mam nadzieje ze te 20 kg to szybko zleca :)
Cwiczycie cos oprocz diety ?:)
- Dołączył: 2012-01-29
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 249
5 lutego 2012, 14:57
ja dni naprzemiennie robię w systemie 5/5 . ale się tylko później wkurzam że więcej ważę
![]()
ale damy rade ! do wakacji jeszcze pare miesięcy zostało ;D
ja ćwiczę tak czasami , może z raz na 3 dni , no jeśli mam czas częściej to ćwiczę częściej.
a przeczytałaś książkę Dukana ?
chyba wiesz ze za dużo wysiłkowych ćwiczeń na tej diecie nie można stosować. :)
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
5 lutego 2012, 15:00
aha:)
Czytalam bo kolezanka mi pozyczyla :)
wlasnie ja duzo cwicze i sie zastanawiam ktore z cwiczen odstawic :)
MAm jeszcze pytanie bo czy takie jedzenie wystarczy czy za malo ?
Ś: 2 jajka na miekko
P: ser bialy
O; gotowane udko
P; jogurt z otrebami
K; jajecznica + plaster szynki