Temat: "Żegnaj zimowe sadełko! dieta Dukana od 1 lutego" - REAKTYWACJA!!

http://vitalia.pl/forum17,65905,0_Zegnaj_zimowe_sadelko_dieta_dukana_od_1_lutego_kto_ze_mna_.html

Temat ten pierwotnie utworzyła malutka2134 - 31 stycznia 2010roku.
Właśnie dzięki niemu postanowiłam zacząć dietkę Dukana i powoli osiągam swój wagowy cel! Tam też poznałam wiele fajnych kobietek,  które zawsze służyły mi dobrą radą i wsparciem... dzięki Nim nadal trwam i nie poddaję się - mimo kryzysów i zwątpień.
Jednak ostatnimi czasy coś niedobrego wstąpiło w nasz wątek.. nie wiem czy dotyczy to tylko tego tematu, czy innych na forum Vitalii również, ale zupełnie nie da się rozmawiać! Posty wklejają sie gdzie popadnie-zazwyczaj w postach sprzed kilku dni, przez co cały sens rozmów znika...

Dlatego też postanowiłam wziąć sprawy we własne ręce i  założyć nowy temat - reaktywując tym samym stary Mam ogromną nadzieję że tu problemu które nas dopadły nie będą się pojawiać i znowu nasz temat zacznie tętnić życiem. A może przy okazji dołączy do nas trochę nowych dziewczyn Naprawdę na to liczę!!

Więc do dzieła kobietki!!!
Witam  :)
no wczoraj padł mi komp i nie miałam jak pisać , ale widzę ,ze zaglądacie i jest super , bo motywuje.
A jak często sie ważycie , bo ja codziennie muszę bo inaczej brak chęci do dalszego odchudzania  :)
Pasek wagi
hej dziewczyny....chyba strasznie sprzatacie dziś bo nic nie piszecie .....

inesa ja troche przetrzegam przed codziennym ważeniem, bo czasem waga skacze i możesz sie zniechecać, może lepiej co kilka dni, ale wiem ze nie mozesz sie doczekac codziennie rano zeby sprawdzic ile jest mniej :) znam to .....jednak mnie tez przestrzegali przed tak czestym wazeniem :)

ADOROTKA .- tak ważyłam się , pokazało tak już bardziej na pograniczu  74 a 73 .więc jestem szczęsliwa! paska narazie nie nie zmieniam bo niestety może sie cos zmienic bo mam warzywa .. 
a nie pisałam wcześniej bo doszukiwałam się ciekawych przepisów ;)
zrobiłam dziś pierwszy raz naleśniki i wyszły znakomicie !  Ogólnie cały dzień zajadam sie warzywkami ; D 
a jak tam u was kochane?
pozdrawiam ;)

jak robicie sobie dni naprzemienne ? ile na ile ?
Saskaaa ja tez na warzywkach :)
Pasek wagi

czesc:) 

Moge do was dolaczyc >?

chcialabym od jutra zaczac Dukana:)

Witaj kochana :)
widzę ,że masz tylko 2 kg różnicy miedzy nami w ilości do zgubienia :)
czyli motywujemy sie na wzajem , tylko ,że ja mam jeszcze jutro warzywka a od poniedziałku  proteinki :)
Pasek wagi

Nooo ale mam nadzieje ze te 20 kg to szybko zleca :)

Cwiczycie cos oprocz diety ?:)

ja dni naprzemiennie robię w systemie 5/5 . ale się tylko później wkurzam że więcej ważę 
ale damy rade ! do wakacji jeszcze pare miesięcy zostało ;D 

etiene - witaj ;)

ja ćwiczę tak czasami , może z raz na 3 dni , no jeśli mam czas częściej to ćwiczę częściej.
a przeczytałaś książkę Dukana ? 
chyba wiesz ze za dużo wysiłkowych ćwiczeń na tej diecie nie można stosować. :) 

aha:)

Czytalam bo kolezanka mi pozyczyla :)

wlasnie ja duzo cwicze i  sie zastanawiam ktore z cwiczen odstawic :)

MAm jeszcze pytanie bo czy takie jedzenie wystarczy czy za malo ?

Ś: 2 jajka na miekko 

P: ser bialy 

O; gotowane udko

P; jogurt z otrebami

K; jajecznica + plaster szynki

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.