Temat: Dukan, dieta proteinowa od 11 września

To źle czy dobrze że jem te 600kcal bo w końcu nie wiem:(
Moja waga sięgała już 73kg ale to pierwszy raz kiedy tyle ważyłam, na drugi dzień od razu przeszłam na Dukana i jem tylko to co można,   bardzo dużo gram w siatkówkę, biegam i czasem jeżdżę na rowerze, a teraz ważę 67 kg, więc chociaż cieszę się że waga spada to zastanawiam się czy to nie za szybko, jem często ale mało. Przy takim tempie boję się że waga równie szybko wróci :( W końcu to były tylko 3 dni, może powinnam przejść do następnej fazy wcześniej?

Spoko...jak jesz to co dozwolone....nie ma powodu do zmartwień....trzymaj się zasad i jak nic Ci nie dolega..powodzenia.

Czesc Laski! Coś mało aktywna Wasz wątek... Mam nadzieje, ze zaprzyjażniłyscie sie z dukanem i prowadzicie diete. Chciałabym zacząć od jutra... Jestem po ciązy, w sumie nie zostało mi duzo kg, ale nie  byłam szczupła przed ciążą a trzeba zrzucic ~15kg.

Dzisiaj nie zaczne, bo nie mam nawet jednego jajka w lodówce :) Musze poza tym przypomnieć sobie zasady diety, poszukać przepisów, ułozyć plan i działac!

Grupa wsparcia działa???

Pozdrawiam i trzymam kciuki!

cześć wszystkim.
Ja również od dzisiaj dieta Dukanowa. Powracam tu po latach i po idealnej wadze. Dziś na moim koncie 73 kg;/ . Wszystko przybrane po ciąży. a teraz czas na zrzucenie :P stwierdziłam że raźniej publicznie bo większa mobilizacja wiec założyłam bloga jakby ktos odwiedził będzie mi miło

pozdrawiam http://natalciattt.mblog.pl/

Jestem na dukanie drugi dzien i 1kg mniej .. W pierszym dniu bylo mi troche slabo ale juz jest ok i bardzo sie najadam bialkowymi posilkami :D

Ja jestem 7 dzień na dukanie i 5kg mniej, ale martwię się bo od 4 dni nic nie schudłam, odkąd zaczęłam jeść otręby :( A od wczoraj zaczęłam II fazę warzywno-białkową, robię wszystko tak jak trzeba ale nic nie ubywa:( Jem dużo warzyw, jajek, kefirów i jogurtów natural. 0%, ryb i raz dziennie 3 łyżki otrębów ale z nich robię bułkę w mikrofali i dodaję proszek do piecz może to dlatego?

widzę że jest tu mały odzew więc zapraszam tutaj
http://vitalia.pl/forum17,712251,0_Dieta-dukana-od-17092012-r-zapraszam.html

my zaczynamy I fazę ale... razem będzie nam raźniej
.....................................................................................................................................
http://www.forum.dietaproteinowa.eu/topic/3087-test-dukana-po-polsku/
darmowy test dukana ----pokaże wam ile ma trwać każda faza