Kup dietę
Zaloguj się

Temat: PROTAL - efekty po Fazie 1?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zielonafiona

zielonafiona

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 201

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2010, 11:41

Witam! Jestem na Protalu od 8 dni. Mój cel to 20 kg mniej. W Fazie 1 schudłam tylko 2 kg. A jeszcze tylko 2 dni tej fazy i przechodze do naprzemiennej. Stosuje się do zaleceń a tu tak malutko spadło. Moja znajoma straciła 6 kg w fazie 1. A jak u Was to wygląda?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lodyga1978

lodyga1978

  • Dołączył: 2009-05-25
  • Miasto: Kalk
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2010, 19:13

hej hej
w pierwszej fazie zeszło mi ok 6 kg!! trzymam się teraz drugiej fazy..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zielonafiona

zielonafiona

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 201

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2010, 15:05

Wow! No to moje gratulacje. Też bym tak chciała:) No ale każdy organizm reaguje inaczej. Mój widać jest baaardzooo wolny:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pomaranczowybudyn

pomaranczowybudyn

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Mielec
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 13:50

witam. mam taka sprawę. ogólnie dieta jest przydatna i widać efekty, jednakże jest kwestia, która spędza mi sen z powiek: czy jeżeli mam ochotę schudnąć tylko np. 5 kg to czy mogę przejść tylko na fazę uderzeniową, a dajmy na to, po 5 dniach wrócić do normalnego odżywiania się?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orcha

orcha

  • Dołączył: 2011-04-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 469

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 17:12

Hej,
ja stosowałam I fazę przez 5 dni. W tym czasie zgubiłam około 2,5 kg.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agata22101991

agata22101991

  • Dołączył: 2011-08-02
  • Miasto: Puławy
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 21:57

zielonafiona:
nie ma to sensu, waga powróci szybciej niż ją zgubiłaś. Ja, robiąc pierwsze podejście do Dukana, schudłam właśnie 5 kg dochodząc do połowy drugiej fazy, przerwałam ją i po pół roku waga powróciła do stanu sprzed diety. Także nie polecam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wioletta1977

wioletta1977

  • Dołączył: 2011-10-20
  • Miasto: Ozorków
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2011, 17:50

dziewczyny od jutra dołanczm do was
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bulmusia

Bulmusia

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2011, 19:27

hej, ja dziś 4 dzień I fazy i w sumie to jestem jednak dosyć głodna. Jem 4-5 posiłków, ale nie czuje sie nigdy w pełni "najedzona". Brakuje mi warzyw i przede wszystkim cukrów. Zauważyłam także, że mój pot zaczął wydzielać bardzo intensywny zapach. Budzę się rano i muszę natychmiast iść pod prysznic, bo ciężko mi wytrzymać samej ze sobą. Ktoś tak miał?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bulmusia

Bulmusia

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2011, 21:08

myślę, że rozgryzłam problem głodu. Policzyłam na vitaliuszu i wyszło mi, że zjadłam dziś równo 1000 kalorii. Już biorę się za 6 posiłek w takim razie: biały ser posypany szczypiorkiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hells84

Hells84

  • Dołączył: 2011-07-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2011, 15:03

Na Dukanie nie można się ograniczać z jedzeniem! Teoretycznie im więcej zjesz, tym lepiej. Niedojadając nabawić się możesz właśnie tych wszystkich nieprzyjemności, o których piszą przeciwnicy tej diety.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika indi.

indi.

  • Dołączył: 2011-10-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2011, 16:30

mam teraz 4 dzień i zrzuciłam 3 kiloski ;) zaczełam z 86 ( na pasku 85 zgodnie z prawdą bo pierwszy kilogram zrzuciłam po 1 dniu) Bardzo lubie te dietę. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.