- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 144
9 lutego 2010, 10:47
Hej, tutułowy Ambik to ja ;)
Odchudzona na "laszczkę" byłam pół roku... teraz mam 7 plus - a mój maużon, który tyle mi pomógł już się ze mną nie odchudza, gdyż on trzyma wagę a ja niestety nie...
Namówiłam koleżanki na małą rywalizację która ma podbudować naszą motywację, że tak pojadę marnym rymem
![]()
Jedziemy na Dukanie od dnia 15 lutego, data ustawiona specjalnie co by na walentynkach dać sobie jeszcze fory i wypić to przynależne winko a od poniedziałku WALKA. Jeśli ktoś jeszcze zamierza dołączyć, to zapraszam - zasady są proste:
W ten piątek czyli 13 lutego wysyłamy swoje pomiary wg tutejszych standardów czyli:
Masa ciała kg
Szyja cm
Biceps cm
Piersi cm
Talia cm
Brzuch (trochę poniżej pępka!) cm
Biodra cm
Udo cm
Łydka cm
do mnie na tutejszą pocztę, ja zrobię pierwszą tabelkę - będą ją publikować tutaj i w moim pamiętniku w galerii, żeby się nie zgubiły w natłoku postów wspomagających
![]()
Co tydzień w piątek ważymy się i mierzymy w ten sposób, ważna rzecz to ważymy się przed śniadaniem i do niedzieli wieczorem wysyłamy wyniki do mnie, ja robię tabelki postępów i publikuję je tutaj.
Proszę nie wstydźcie się swojej wagi i wymiarów, jesteśmy tu po to by działać, w grupie raźniej jak wiadomo, wsparcie jest nam wszystkim bardzo potrzebne, a na lato będziemy dużo szczuplejsze i szczęśliwsze! Jeszcze pamiętam jak cudnie jest się wbić w ołówkową spódnicę i szpilki ech... już niedługo, z Waszą pomocą mam nadzieję zrzucić te 7 kg a może i więcej się uda? Kto wie :)
Edit:
Tabele z 21 marca są na stronie 99 i 100! Edytowany przez ambik 22 marca 2010, 18:00
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
15 lutego 2010, 20:11
czytalam ;)
poza tym moj brat uzywal oliwe i schudl 23 kg, to za jego rada ...
zaraz sie doszkole
15 lutego 2010, 20:16
No to super :) Moja ciocia na dukanie już schudła 22kg :)
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
15 lutego 2010, 20:20
ale gdzie ja znajde olej parafinowy.....
15 lutego 2010, 20:41
Olej parafinowy to inaczej ciekła parafina szybciej kupisz
![]()
15 lutego 2010, 20:43
Która ma dobry przepis na placki proteinowe?
15 lutego 2010, 20:57
Ja robię tak:
2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka otrąb pszennych
1 białko
1 łyżka serka homo
2 łyżki mleka 0,5%
(Można dodać słodzik i kakao jak toś chce na słodko
![]()
)
15 lutego 2010, 20:57
margotkak gdzie twojej cioci najwięcej zleciało w cm?? Podobno na tej diecie najszybciej traci się w biodrach i udach...
Hallo!! Dlaczego nikt nie chce ze mną rozmawiać
![]()
- Dołączył: 2008-12-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 297
15 lutego 2010, 20:58
Nadrobiłam Was i od razu zgłodniałam od tego czytania
. Choć po kolacji - makrelka i jajko - nawet czuję się najedzona. Muszę walczyć tylko z pokusą słodyczową a to trudne bo moje dziecko co rusz podjada jakieś batoniki...
Myślałm że będzie dziś gorzej - miałam kryzys ok 13-14 - bolała mnie głowa okropnie ale po obiedze nabrałam sił, nawet o wieczorem pojechałam z małą na lodowisko. Jutro też planuję,tylko nie wiem czy dam radę po fitnessie 
ewka69 a my możemy jeść majonez light?
A dziewczyny jaką szynkę kupujecie - bo pani w sklepie raczej na słowo nie uwierzę jak mi powie że ta akurat jest chuda....
15 lutego 2010, 20:57
Wychodzi mi z tego 3 placuszki
![]()
)
. Choć po kolacji - makrelka i jajko - nawet czuję się najedzona. Muszę walczyć tylko z pokusą słodyczową a to trudne bo moje dziecko co rusz podjada jakieś batoniki...
