- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 144
9 lutego 2010, 10:47
Hej, tutułowy Ambik to ja ;)
Odchudzona na "laszczkę" byłam pół roku... teraz mam 7 plus - a mój maużon, który tyle mi pomógł już się ze mną nie odchudza, gdyż on trzyma wagę a ja niestety nie...
Namówiłam koleżanki na małą rywalizację która ma podbudować naszą motywację, że tak pojadę marnym rymem
![]()
Jedziemy na Dukanie od dnia 15 lutego, data ustawiona specjalnie co by na walentynkach dać sobie jeszcze fory i wypić to przynależne winko a od poniedziałku WALKA. Jeśli ktoś jeszcze zamierza dołączyć, to zapraszam - zasady są proste:
W ten piątek czyli 13 lutego wysyłamy swoje pomiary wg tutejszych standardów czyli:
Masa ciała kg
Szyja cm
Biceps cm
Piersi cm
Talia cm
Brzuch (trochę poniżej pępka!) cm
Biodra cm
Udo cm
Łydka cm
do mnie na tutejszą pocztę, ja zrobię pierwszą tabelkę - będą ją publikować tutaj i w moim pamiętniku w galerii, żeby się nie zgubiły w natłoku postów wspomagających
![]()
Co tydzień w piątek ważymy się i mierzymy w ten sposób, ważna rzecz to ważymy się przed śniadaniem i do niedzieli wieczorem wysyłamy wyniki do mnie, ja robię tabelki postępów i publikuję je tutaj.
Proszę nie wstydźcie się swojej wagi i wymiarów, jesteśmy tu po to by działać, w grupie raźniej jak wiadomo, wsparcie jest nam wszystkim bardzo potrzebne, a na lato będziemy dużo szczuplejsze i szczęśliwsze! Jeszcze pamiętam jak cudnie jest się wbić w ołówkową spódnicę i szpilki ech... już niedługo, z Waszą pomocą mam nadzieję zrzucić te 7 kg a może i więcej się uda? Kto wie :)
Edit:
Tabele z 21 marca są na stronie 99 i 100! Edytowany przez ambik 22 marca 2010, 18:00
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 550
23 marca 2010, 09:21
witam witam
dzisiaj na wadze odbila sie niedzielna chinszczyzna hihi ale co tam warto bylo
teraz zmykam na ryneczek po warzywka i do roboty
a dzieki tej chmurnej atmosferze to tak mi sie chce ze hohoho
dzisiaj zrobilam omleta w mikrofali - swinstwo ;)
- Dołączył: 2008-12-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 297
23 marca 2010, 10:01
ambik fajny pomysł z tą książką - chętnie wypróbuję przepisy - może coś w końcu mi wyjdzie żeby można było zdjęce zrobić - bo jak na razie to nie ma czego fotografować ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/confused.gif)
margotkak u mnie nadal waga stoi ale czekam na @ - mam nadzieję,że to już niedługo.
ewelina,anita ja zeszły tydzień zupełnie zmarnowałam - żarłam na potęgę wszystko co niedozwolone - i na wadze było więcej
. Ale powiedziałam sobie że nie poddaję się, walczę dalej.
Poniekąd dzięki temu forum i Wam dziewczyny - bo jakbym była sama to już dawno bym poległa ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smile.gif)
Także głowa do góry - dziś jest nowy, piękny dzień ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smiley14.gif)
mysia jak tam dietowanie?
campari ja prawie nigdy nie próbuję potraw jak gotuję, ale ten zapach..... Nigdy nie przypuszczałam, że będę się ślinić na schabowe czy mielone.......
Piękna pogoda dziś u nas - tylko rano jeszcze dość zimno jest - nie wiadomo jak ubierać te dzieci do przedszkola.....
Edytowany przez lena7714 23 marca 2010, 10:07
- Dołączył: 2009-01-12
- Miasto: Taki Sobie Domek
- Liczba postów: 1040
23 marca 2010, 10:22
witam wszystkie odchudzaczki!
znalazłam fajną stronkę z przepisami dukanowskimi
http:// dukan.blox.pl super przepisy i wypróbowane POLECAM!!!
- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: A
- Liczba postów: 4481
23 marca 2010, 13:04
Ambik super pomysł z tą ksiażką. W wolnej chwili przyślę Ci maila.
Ja jestem w strasznym dołku. Przeżywam kryzys w małżeństwie. Jednak ten 7 rok daje znać o sobie. Waga też mnie dobija, bo stoi jak zaczarowana. No cóż...
campari witaj w naszej ekipie.
- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: A
- Liczba postów: 4481
23 marca 2010, 13:08
malgocha właśnie przejrzałam parę przepisów z tej strony co podałś i fajnie wyglądają. Muszę dokładnie je przejrzeć w wolnej chwili i może coś upichcę.
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 374
23 marca 2010, 13:57
Buuuuu...
dziś nadal dół. ...
![]()
ale wcale nie zamierzam się poddawać po prostu przeczekam......tylko tak mnie wkurza ta strata czasu.
Nie obżeram się....ale straciłam 7 z przodu....................poczekam do piątku....może wróci!!!!!!!!!!
beznadzieja......pada i pada
pa pa
Ambik ......a Ty mnie kop w dupsko i kop !!! - Dołączył: 2010-02-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 241
23 marca 2010, 14:28
anita, lena - witam w klubie grzesznic
. U mnie też praktycznie cały tydzień w plecy. Ale tak sobie kombinuję, że lepiej szybko wrócić na właściwe tory, bo im później się opamiętam, tym gorzej. Pewnie jeszcze kilka dni podżerałabym te cholerne krówki, migdały i inne cuda, to całkiem zrezygnowałabym z diety. Więc od dziś ścisły reżim i mam nadzieję, że ambikowa książka pomoże mi trzymać się planu.
madlen - głowa do góry, ja co prawda mam faktycznie koszmarne doświadczenia związane z 7 rokiem, ale to z poprzedniego związku. A żeby położyć na łopatki całą numerologię, magię cyfr, itd., to ślub z mężem z premedytacją brałam 13-go.
margo - jakoś mi ten kiepski nastrój do Ciebie nie pasuje. Stanowczo żądam powrotu zadowolonej z życia margo i pełnej zapału do walki z tłuszczem.
23 marca 2010, 14:36
ambik wielkie dzieki za te przepisy, az mi sie chce na dukana wrócić :)) ale dam moim kcal czas do końca miesiąca, choć wydaje mi się że po 5 tyg dukana moje 1000 kcal nie działa!! zabaczymy co pokaże waga po 2 tyg. Jeżeli spadek będzie mniejszy niż 1.5 kg wracam na Dukana :)) pozdrowionka dla wszystkich
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 144
24 marca 2010, 08:16
hej powysyłałam przepisy, jeśli komuś się jeszcze plik nie otwiera dajcie znać!
zamieniłam go i mam w 3 wersjach ;) wordowskiej, offisowej i word padowej ;]
ja trzymam ostro dietę a waga stoi jak zaklęta.. co dziennie widzę 75,8... ale trwam. widać tak ma być.