Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN - grupa wsparcia 20.08.2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 08:38

Witam wszystkie Forumowiczki.
Postanowiłam w końcu zacząć działać.  Zaczynam od dzisiaj 20.08.2012 dietę Dukana.
Faza uderzeniowa  10 dni. Zapraszam wszystkie odchudzające się i nowe, które myślą o rozpoczęciu diety.
Jakieś 7 lat temu rzucałam palenie i wtedy forum pomogło mi wytrwać. 
Wiem, ze wzajemne wsparcie i pomoc to podstawa diety i najlepsza motywacja. Dziewczyny zapraszam do wspólnej walki ze zbędnymi kilogramami!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Neokatrina

Neokatrina

  • Dołączył: 2010-01-02
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 839

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 07:14

Witam 
Moj organizm chce spać.
Jejku jak dobrze że już czw jeszcze tylko piątek i Urlop.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 07:44

mój mały móżdżek nie ogarnia mojego organizmu prawie 1kg w ciagu 1 dnia, wczoraj było 78,80 a dziś 77,90 no spoko czyżbym nadrabiała zastój??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 08:56

Wiewiorka napisał(a):

mój mały móżdżek nie ogarnia mojego organizmu prawie 1kg w ciagu 1 dnia, wczoraj było 78,80 a dziś 77,90 no spoko czyżbym nadrabiała zastój??

Nio normalnie zazdroszczę, mój na wadze dalej jak zaklęty. Do wagi z paska brakuje mi jeszcze 0,3. Ale dzisiaj kontrolnie się zmierzyłam i mimo, iż na wadze wiecej, to zeszło mi 2 cm w biodrach. Dobre i to:):):) Mam nadzieję, ze mój zastój też sie w końcu skończy i ślimak popędzi przez las jak strzała:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 14:20

Życzę Ci tego z całego serca. Ja drżę jak osika mysląc o przyszłym tygodniu i dniach następnych bo juz nie będzie fitnesu, a jak utyje? Jak waga wróci? diety nie rzuce będę walczyć i oficjalnie przyżekam nie żryć ciastek na szkoleniach, ani obiadów .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 14:25

Hmmm a może tak nowe założenie? Do niedzieli zgubić ta 9 ? Jak myslicie uda sie? Byłam rano na body space 30 min wieczorem zumba + ćwiczenia na siłowni. Brak kolacji i może sie uda?? A dziewczyny jak ćwiczycie to taka moja rada ok 1-2h przed ćwiczeniami zjedzcie cos z węglowodanami wtedy organizm spala nie odkłada i nie przerabia tłuszczu na mięśnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 15:05

witajcie, ja od kilku dni cos slabo sie czuje ale nie wiem czy to od diety czy tez choroby, bo od pol roku powaznie choruje, nie mam pojecia, mam nadzieje ze mi szybko przejdzie. na obiad ugotowalam piers, polalam sosem ala potrawkowym i tak mi smakowalo ze wstawilam druga na kolacje. na deser budyn:) dawno nie jadlam skrobii, poniewaz ograniczam sie i jadam srednio raz w tygodniu, chce jak najszybciej przejsc do 3 fazy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 16:41

dlatego ja przerzuciłam sie na puddingi i ptasie mleczka własnej roboty nawet do chleba nie daje maizeny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 20:32

a co tutaj taka cisza?? Dziewczyny jakiś kryzys na pieczywo mam łooo jejku jak bardzo mi sie chce.
Tak sie zastanawiam co by sie stało jakby teraz złamac się nawciagać się pieczywka przepysznego z masełkiem i zaczać od nowa 10 dni białkówki- jak myślicie jaki byłby efekty?? Może by cos bardziej ruszyło?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaninka11

kaninka11

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 20:55

ja się zastanawiam nad zakończeniem białkowej bo znów zaczyna mnie wszystko swędzieć-byłam u lekarza nie przyznałam się do diety ale sam mi powiedział, że wygląda to jak skaza białkowa. Trochę mi szkoda bo pomimo, ze tak opornie to idzie to jakoś się nieźle trzymam...nie wiem mam ogromny dylemat. Poradźcie coś.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 21:14

kurde ja mam to samo od wczoraj mam wrażenie ze mam pchły. Wszytko mnie swędzi niemożebnie. a wapono nie pomoże albo wieksze ilości wody? Gdzieś czytałam ze co jakiś czas żeby odkwasić organizm niestety trzeba wypić piwko.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.