Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN - grupa wsparcia 20.08.2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 08:38

Witam wszystkie Forumowiczki.
Postanowiłam w końcu zacząć działać.  Zaczynam od dzisiaj 20.08.2012 dietę Dukana.
Faza uderzeniowa  10 dni. Zapraszam wszystkie odchudzające się i nowe, które myślą o rozpoczęciu diety.
Jakieś 7 lat temu rzucałam palenie i wtedy forum pomogło mi wytrwać. 
Wiem, ze wzajemne wsparcie i pomoc to podstawa diety i najlepsza motywacja. Dziewczyny zapraszam do wspólnej walki ze zbędnymi kilogramami!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 09:12

Hej Dziewczyny ! Dzisiaj wesząłm na wagę jak co rano i hm... nic nawet niedrgnęła, a jestem na dniach białkowych. Eh... musze pzremyślec mój wczorajszy jadłospis.  A jak sytuacja u Was?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika schatzeli

schatzeli

  • Dołączył: 2010-11-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 11:45

nie martw sie Victoria, mi pokazala rano 0, 5 kilo wiecej jesli jutro sie nie zmieni, zmieniam pasek:) ja od dzis 1/1 warzywa/bialka az osiagne wage, mysle ze to zdrowiej

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez schatzeli 5 września 2012, 11:45

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 14:28

spokojnie dziewczyny, czasami mozecie byc przed @ i waga nawet do 3 kg moze wzrosnac. ja kiedys jak mialam zastoje to sie mierzylam i wtedy waga stala a cm lecialy. ja jestem w trakcie@ i czuje sie jakbym wazyla ze 100 kg, jakas taka napuchnieta. mam nadzieje ze waga w piatek pokaze cos mniej:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 14:30

ja jade sysytemem 4/3. pon- czw bialka a weekend zawsze warzywny:) probowalam juz 1/1, 3/3, 5/5 i zawsze mialam problem jak np bialkowy dzien mialam w sob lub niedz zwlaszcza w gosciach. a tak zawsze jakas salatka sie znajdzie np, grecka:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 15:44

dzisiaj kuzynka zza sciany z ktora razem dukamy zaprosila mnie na obiad do siebie:) jadlam nalesniki z serkiem emilki na slodko w srodku, a calosc polana nutella dukana. po prostu pychota:) fajnie ze jestesmy razem, bo sie zmieniamy i kazda cos robi w inny dzien a potem sie dzielimy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 15:45

juz mi zapowiedziala ze w sobote zrobi dla nas pizze a ja na niedziele chinszczyzne:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 17:11

maz wlasnie wrocil z grubym 2 kg filetem lososia norweskiego wiec kolacja w piekarniku:) na dni warzywne polecam krem z pieczarek, umyte pieczarki rozgniecione lub pokrojone wkladam do garnka, zalewam woda ( zeby tylko przykryc, nie za duzo), dodaje kostke rosolowa do smaku i gotuje, pozniej miksuje blenderem i daje troche mleka do zabielenia. pyszny krem:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 17:16

schatzeli napisał(a):

co to ta yerba? gdzie sie kupuje olej parafinowy, ile tego pic? 

jest to rodzaj herbaty któr,a trzeba picz przez bombije wszytko znajdziecie na necie o tym. Ja polecam siluete i colon
http://allegro.pl/yerba-mate-colon-90-60-90-ziolowy-500g-odchudzanie-i2585669332.html

ostrzegam nie jest to najpyszniejszy napoj nie kazdemu smakuje i trzeba nauczyc sie jej pić ale im mocniejsza tym lepsze działanie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 17:21

Masakra dziś mam ochote rzucić to w kąt napchac sie bułka z serem żóltym zjesc prawdziwą pizzę i zjesc batonika. Dziś 20 dzień diety i co? I kurde nic. Weszłam dzis na wage i załamka. 80,50 kg jak i sakd pytam? Ważona po białkówce. Rygorystycznie przestrzegam diety żadnych grzechów, a w dodatku ćwiczę. Ubyło mnie a teraz drastycznie przybyło i to jeszcze po dniach białkowych, a pije jak szalona i jeszcze więcej sikam. Ja tego nie ogarniam. Wyć mi sie dzis chce po prostu wyć!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 18:11

jesli duzo cwiczysz to sie nie dziwie. miesnie sa zbud z bialek, wiec ta dieta sprzyja przyrostowi masy miesniowej. a miesnie sa cięższe od tluszczu i stad ta waga
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.