Temat: DIETA PROTEINOWA OD 03.02.2010 - zapraszam

dziewczyny a schab można? bo upiekła bym sobie kawałek, ale jakoś dziwnie obawaiam się że nie można :/

a danio waniliowy można w 1 fazie?

Milkcoffee : Schabu nie, tak jak i innej wieprzowiny
Anasta2ja: Nie wiem, ale danio to chyba dużo cukru ma, to chyba nie za bardzo... Ja jadę na naturalnych

a budyń?

budyń:
cukier-niedozwolony
mąka ziemniaczana- niedozwolona
tłuszcz- niedozwolony.....
Chyba póki co o wszystkim słodkim można zapomnieć

troszkę mi przeszła ta chcica, wzięłam gumę do żucia bez cukru i trochę pomogła

Zaglądałyście już do wątku z przepisami na proteinowej??? Tam dziewczyny nawet sernik potrafią upiec zgodnie z zaleceniami diety...

Na wszelki wypadek wklejam listę dozwolonych

1. chude mieso: cielęcina, konina, wołowina z wyjątkiem antrykotu i rozbratla z koscia, wszystko na gillu lub pieczone w piekarniku bez dodatku tłuszczu
2. podroby: watroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek)
3. ryby: wszystkie ryby, ale jeśli są w puszcze to tylko w sosie własnym. Można jeść ryby tłuste, chude, o białej lub niebieskiej skórze, surowe, pieczone, wędzone lub gotowane.
4. owoce morza (skorupiaki i mięczaki)
5. drób: wszelki drób oprócz ptactwa o płaskich dziobach (kaczek i gęsi) i bez skóry.
6. chude wędliny: chuda szynka, chude wędliny indyka, kurczaka o zawartości tłuszczu mniejszej niż 5%
7. jaja: w każdej postaci, ale bez dodatku tłuszczu.
8. chude produkty nabiałowe: jogurty, serki homogenizowane, twarożki nie zawierające tłuszczu. Nabiał słodzony aspartamem jest dozwolony.
9. póltora litra płynów dziennie: wody z małą zawartością soli mineralnych, kawa, herbata, ziółka, napoje light

środki wspomagające :  ocet, zioła, przyprawy, czosnek,korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie), gumy do żucia

Dziewczyny zazdroszcze wam że tak super trzymacie się proteinek Ja niestety popełniłam już kilka grzeszków A to dlatego że właśnie dostałam okres, a ja w tym czasie mam straszne zachciewajki (nawet w ciąży takich nie mialam jak mam przed okresem)
Np Wczoraj wypiłam litr napoju słodzonego i podjadłam kilka chrupek mojej córeczce (takich nadziewanych czekoladą) Oprócz tego trzymam się diety . Nie wiem jak to będzie w sobotę z wagą bo mi podczas okresu zawsze idzie do góry (woda zatrzymuje się w organiżmie) ... Ale zobaczymy jak to będzie .. w każdym bądź razie nie poddam sie i nie zrezygnuję ...
A może wy macie jakieś grzeszki na swoim koncie ???

są też proteinowe ciasteczka - bardzo zapychające i nawet całkiem smaczne, niestety nie pamiętam przepisu:(

Po pierwszym dniu czuję się dziwnie, mam wrażenie, że jestem ciągle głodna, chociaż w rzeczywistości tak nie jest. Nie mogę się już doczekać fazy II i warzywek, chyba tego mi najbardziej brak:) A Wam jak idzie?:)