© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lutego 2010, 20:54
Tym razem bardzo bym chciała żeby mi sie udało. Pierwszy dzień fazy uderzeniowej minął bez grzeszków, ale ma ich być jeszcze 9. Podchodziłam do tej diety już 2 razy i udało mi się wytrzymać w pierwszej fazie najwyżej 3 dni, po czym zawiedziona swoją niekonsekwencją i zniechęcona - rezygnowałam 
Moja "silna wola" pozostawia wiele do życzenia 
Ale wiadomo że w grupie raźniej Łatwiej jest wytrzymać w swoich postanowieniach kiedy można się wzajemnie wspierać, motywować, opowiadać o swoich sukcesach i porażkach 
Wspólnie zaczynamy od jutra 
Jest ktoś chętny?? 
28 lutego 2010, 22:26
undis-cierpliwosci zycze...reszta sama przyjdzie
jesli chodzi o napady...to dzis mam krytyczny moment chyba na wszystko...chleb,chipsy,ale najbardziej mysle o jajecznicy na kielbasie!!!gdzie ja generalnie nie lubie kielbasy!!!??i co o tym mam myslec???ale najszczesliwsza jestem,ze trzymam sie z dala od cukru...i on mnie nie pociaga tak jak dotychczas przez 30 lat mego zyciaw piatek mialam zjazd emocjonalny...i przyznam,ze mialam obawy co do tego,czy zajem cukrem czy nie...postawilam na NIEtlumacze sobie,ze te jazdy jedzeniowe to przed okresem,jutro powinnam znow byc usmiechnieta,najedzona i ochocza do dzialania
co do moich rezlutatow na ta chwile malami80,to ja jestem na dukanie od 15.02-25.02 faza I,26.02 zaczelam faze II i zalozylam sobie,ze robie 5/5,rezultat w kg to 2,2kg.nie wiem czy to duzo czy malo...juz sie nie zastanawiam..wazne,ze ja czuje sie lepiej,moj brzuch jest bardziej plaski,a najwiekszym cudem uwazam to,ze nie mam opuchnietych jak balony kostek-zwlaszcza prze okresem!!!ogolnie czuje sie dobrze,wracam powoli do treningow i nie odczuwam zbytnio tego jakos mocniej w miesniach,koncetracja tez ok,skora wciaz elastyczna jak na moj zloty 30 rok zyciawiec od siebie moge powiedziec,ze jestem zadowolona i dalej zamierzam kontunuowac diete.tyle ode mnie w tej kwestii:)
28 lutego 2010, 23:22
1 marca 2010, 07:18
Edytowany przez 1 marca 2010, 07:19
1 marca 2010, 16:41
1 marca 2010, 22:26
2 marca 2010, 18:28
2 marca 2010, 19:31
3 marca 2010, 00:38
3 marca 2010, 08:07
3 marca 2010, 08:41
(gotowany filet z indyka). Dostałam od teściowej szczypiorek Uwielbiam go szczególnie o tej porze roku. Ona zajmuje się ogrodnictwem i sama wyhodowała go - więc to nie jakiś przeszczep z supermarketu naszpikowany chemikaliami - mniam I na kolacyjkę był ser biały chudy z jogurtem naturalnym, otrębami i szczypiorkiem - pyszotka :) 
