- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smiley17.gif)
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smilie5.gif)
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/embarrassed.gif)
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smiley14.gif)
- Dołączył: 2010-04-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2
5 kwietnia 2010, 18:47
Witam! Jestem tu nowa i od jutr zaczynam diete Dukana, ale nie za bardzo wiem co powinnam jeść w tej pierwszej fazie to znmaczy wiem że jajka, chude sery, jogurty ryby chude mięso... ale jak to ładnie połączyć. Jestem na początku tego postu i daleko mam jeszcze do końca więc jak mogę prosić o przepisy ewentualnie jakiś ułożony plan co i kiedy jeść będę wdzięczna. Prośba skierowana do malutkiej. Mój meil carycakatarzyna@poczta.fm
Edytowany przez KatarzynaJ1982 5 kwietnia 2010, 18:48
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
13 kwietnia 2010, 14:29
> Witam! Jestem tu nowa i od jutr zaczynam diete
> Dukana, ale nie za bardzo wiem co powinnam jeść w
> tej pierwszej fazie to znmaczy wiem że jajka,
> chude sery, jogurty ryby chude mięso... ale jak
> to ładnie połączyć. Jestem na początku tego postu
> i daleko mam jeszcze do końca więc jak mogę prosić
> o przepisy ewentualnie jakiś ułożony plan co i
> kiedy jeść będę wdzięczna. Prośba skierowana do
> malutkiej. Mój meil carycakatarzyna@poczta.fm
jestesmy teraz na tym watku
http://vitalia.pl/forum17,70239,0_Zegnaj_zimowe_sadelko_dieta_dukana_od_1_lutego_-.html
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Brzeszcze
- Liczba postów: 2
28 stycznia 2011, 10:25
witam już odpowiadam na pierwsze pytanie nie wolno stosować słodkiego kakaa tylko naturalne,serek homo tylko naturalny i są w sprzedaży,a płatki to nie otręby :) życzę powodzenia ja jestem w fazie 2
- Dołączył: 2012-03-06
- Miasto: Ziębice
- Liczba postów: 2
7 marca 2012, 08:52
Jestem z tobą
![]()
. Dziś mój 6 dzień na Dukanie czyli 1 dzień fazy II
![]()
POZDRAWIAM