Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

Witam! Jestem tu nowa i od jutr zaczynam diete Dukana, ale nie za bardzo wiem co powinnam jeść w tej pierwszej fazie to znmaczy wiem że jajka, chude sery, jogurty ryby  chude mięso... ale jak to ładnie połączyć. Jestem na początku tego postu i daleko mam jeszcze do końca więc jak mogę prosić o przepisy ewentualnie jakiś ułożony plan co i kiedy jeść będę wdzięczna. Prośba skierowana do malutkiej. Mój meil carycakatarzyna@poczta.fm
> Witam! Jestem tu nowa i od jutr zaczynam diete
> Dukana, ale nie za bardzo wiem co powinnam jeść w
> tej pierwszej fazie to znmaczy wiem że jajka,
> chude sery, jogurty ryby  chude mięso... ale jak
> to ładnie połączyć. Jestem na początku tego postu
> i daleko mam jeszcze do końca więc jak mogę prosić
> o przepisy ewentualnie jakiś ułożony plan co i
> kiedy jeść będę wdzięczna. Prośba skierowana do
> malutkiej. Mój meil carycakatarzyna@poczta.fm


jestesmy teraz na tym watku
http://vitalia.pl/forum17,70239,0_Zegnaj_zimowe_sadelko_dieta_dukana_od_1_lutego_-.html
witam już odpowiadam na pierwsze pytanie nie wolno stosować słodkiego kakaa tylko naturalne,serek homo tylko naturalny i są w sprzedaży,a płatki to nie otręby :) życzę powodzenia ja jestem w fazie 2
Jestem z tobą . Dziś mój 6 dzień na Dukanie czyli 1 dzień fazy II
POZDRAWIAM

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.