Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

Proteinkaa  naprawde bardzo szybko sie robi tylko nie wiem czemu wyrosl mi jak bomba i pozniej  opadl moze powinnam byla go zostawic w piekarniku przy otwartych drzwiczkach  no nic sprobuje nastepnym razem tak zrobic 


W sumie to mnie natchnęłaś:) Jutro będę cały dzień poza domem, więc sobie wezmę na drogę serniczek,żeby mieć co przekąsić zanim wrócę do domu na obiadokolację:)

malutka2134 ja też chcę taki sernik a tak serio to może w sobotę zrobię.

Dobrze że piszecie o tym piciu mi też chcę się pić i potrafie 2 szklanki wody wypić za 1 razem

Jakbyś mogła,to podaj przepis,bo spotkałam się z różnymi wariantami,a chciałabym sprawdzony:)
no no popadniemy w jakis wodoholizm 
ok zaraz dam przepis

Mój ulepszony sernikos:


- 600g twarogu chudego
-5 jaj
-łyzka proszku do pieczenia
-25 słodzików(rozkruszyc na proszek)
(OPCJONALNIE-łyżka jogurtu nat.)- ja nie dawalam 

bialka ubiłam z odrobina soli i 10 słodzikami, 15 pozostałych zmiksowałam z resztą składników.

Wylany na blachę ładnie rośnie i smakuje PRAWIE jak prawdziwy.piec ok.50 min.-zalezy od piekarnika , ja nie mam termoobiegu 

i pieklam w 170 jakies 45 minut 

SMACZNEGO 

a twarog to dalam taki z netto nazywa sie SPEISEN QUARK  0%
Dzięki!!

Prosze 

Dziewczyny mam jeszcze pytanko jedno, moze ktoras posiada taki oto sprzet , bo zastanawiam sie nad kupnem tego oto cacka , tylko chodzi mi o to , czy przygotowane w tym potrawy smakuja czy  lepiej pozostac przy tradycyjnej patelni ?:

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.