Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

Hej dziewczynki jak tam??? piekłam dziś serniczek czarno biały:):) co prawda w smaku nie wiem jeszcze jak smakuje (stoi cieplutki w piekarniku) ale wygląda smakowicie:):):) może macie jakieś fajne przepisy na jakieś dobre jadełko i ciasta ciateczka:):):) nio kurczaki beż słodyczy to ja jednak nie mogę:(:(:( 
ASKA malutka przygotowała niezła książkę kucharską , którą tu między sobą wysyłamy także podaj maila to podeślemy
aaa rowerek 30min , steperek 30min dzis zaliczone, jak wsiadłam na rowerek po wczorajszym to mnie cos bolało nie powiem co:)
> ASKA malutka przygotowała niezła książkę kucharską
> , którą tu między sobą wysyłamy także podaj maila
> to podeślemy
asia_21_1984@o2.pl
będę wdzięczna:):)
łooo grzana24 widzę że ostro walczysz. ja od jutra mam warzywka, więc mój trening będzie nieco intensywniejszy niż ostatnio
a w ogóle wysłałam ci grzana24 maila z ćwiczonkami mam nadzieję że się przydadzą
Hej dziewczyny. Duzo slyszalam o tej diecie....... widze ze macie jakas ksiazke przepisow?? czy moglabym skorzystac???

doszły dzieki wielkie , jutro to przejrze i musze zaczac z nia ćwiczyć .........kurde jak ja znajde na to wszystko czas:) uciekam już dzis na dobre ide do garów : / i musze jeszcze poprasowac dobranoc 
grzana wielkie dzięki:):)


Dzień dobry
Córcia urządziła mi dziś pobudkę o 5-30 masakra.No i dziś już zaliczyłam ważenie i  jest 80,5 kg jak zobaczę na wadzę 79.9 wtedy zmienie pasek

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.