Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

natusia78 cieszę się bardzo że serniczek pięknie ci się udał i że smakuje jak będę go robić następnym razem, spróbuję z mniejszą foremką i  otrębami zamiast mąki



a co do piernika, to ja nie wiem, ale mój był dość słodki. może dlatego, że ja generalnie nie słodzę, a jeśli już to naprawdę bardzo mało i miałam jakieś takie odczucia. a teoria czarnej jest naprawdę wielce prawdopodobna


nie rozumiem troche tylko tego ze za duzo bialka jak za duzo jak to bialkowa dieta tzn jak zjem tunczyka w sosie wlasnym puszke i np 20 szprotek wedzonych do tego 5 paluszkow surmi 2 bialka smazone z 2 lyzkami otebow to juz jest za duzo?? chodzi mi o dawke dzienna

nie rozumiem, bo niby mozna jesc ile sie chce
ja juz jestem glupia
> nie rozumiem troche tylko tego ze za duzo bialka
> jak za duzo jak to
> bialkowa dieta tzn jak zjem tunczyka w sosie
> wlasnym puszke i np 20
> szprotek wedzonych do tego 5 paluszkow surmi 2
> bialka smazone z 2
> lyzkami otebow to juz jest za duzo?? chodzi mi o
> dawke dzienna
>
> nie rozumiem, bo niby mozna jesc ile sie chce
> ja juz jestem glupia

a kto tobie powiedzial ze za duzo bialka????????????????nie rozumiem o co ci chodzi, sorki
tzn czytam fora i w wiekszosci jest ze za duzo bialka to tez zle i tak sie gubie kazdy po swojemu :( 
> tzn czytam fora i w wiekszosci jest ze za duzo
> bialka to tez zle i tak sie gubie kazdy po swojemu
> :(

no wiadomo ze nie mozesz jesc tylko same bialko, po to mamy dni warzywne, bo jesli jesz duzo bialka to trze megaduzo pic zeby wyplukac je z organizmu (o tym tez jest w ksiazke Dukana)
pije duzo i jeszcze wiecej sikam :)
> pije duzo i jeszcze wiecej sikam :)

kobietki postanowiłam zrobić sobie dziś wagarki wzięłam się też za pieczenie... właśnie wstawiłam sernik do piekarnika no już nie umiem bez niego żyć
a największy szał wynika z faktu że po dłuuugim oczekiwaniu, przyszły dziś moje książeczki

teraz to dopiero będzie gotowanie
dzisiaj 5 dzien i czuje sie wsciekle glodna zjadlam juz 2 bialka zesmazone z 2 lyzkami otrebow
6 surmi paluszkow
i z 20 szprotek wedzonych aa i jeszcze wiejski 3%i cole zero ale czuje taki glud ze masakra
ps przepraszam za bledy :/

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.