- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Łopacianka
- Liczba postów: 2332
5 marca 2010, 13:09
nie rozumiem troche tylko tego ze za duzo bialka jak za duzo jak to
bialkowa dieta tzn jak zjem tunczyka w sosie wlasnym puszke i np 20
szprotek wedzonych do tego 5 paluszkow surmi 2 bialka smazone z 2
lyzkami otebow to juz jest za duzo?? chodzi mi o dawke dzienna
nie rozumiem, bo niby mozna jesc ile sie chce
ja juz jestem glupia
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
5 marca 2010, 13:11
> nie rozumiem troche tylko tego ze za duzo bialka
> jak za duzo jak to
> bialkowa dieta tzn jak zjem tunczyka w sosie
> wlasnym puszke i np 20
> szprotek wedzonych do tego 5 paluszkow surmi 2
> bialka smazone z 2
> lyzkami otebow to juz jest za duzo?? chodzi mi o
> dawke dzienna
>
> nie rozumiem, bo niby mozna jesc ile sie chce
> ja juz jestem glupia
a kto tobie powiedzial ze za duzo bialka????????????????nie rozumiem o co ci chodzi, sorki
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Łopacianka
- Liczba postów: 2332
5 marca 2010, 13:18
tzn czytam fora i w wiekszosci jest ze za duzo bialka to tez zle i tak sie gubie kazdy po swojemu :(
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
5 marca 2010, 13:24
> tzn czytam fora i w wiekszosci jest ze za duzo
> bialka to tez zle i tak sie gubie kazdy po swojemu
> :(
no wiadomo ze nie mozesz jesc tylko same bialko, po to mamy dni warzywne, bo jesli jesz duzo bialka to trze megaduzo pic zeby wyplukac je z organizmu (o tym tez jest w ksiazke Dukana)
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Łopacianka
- Liczba postów: 2332
5 marca 2010, 13:47
pije duzo i jeszcze wiecej sikam :)
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
5 marca 2010, 14:02
5 marca 2010, 14:24
kobietki postanowiłam zrobić sobie dziś wagarki
![]()
wzięłam się też za pieczenie... właśnie wstawiłam sernik do piekarnika
![]()
no już nie umiem bez niego żyć
![]()
a największy szał wynika z faktu że po dłuuugim oczekiwaniu, przyszły dziś moje książeczki
![]()
![]()
teraz to dopiero będzie gotowanie
![]()
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Łopacianka
- Liczba postów: 2332
5 marca 2010, 14:26
dzisiaj 5 dzien i czuje sie wsciekle glodna zjadlam juz 2 bialka zesmazone z 2 lyzkami otrebow
6 surmi paluszkow
i z 20 szprotek wedzonych aa i jeszcze wiejski 3%i cole zero ale czuje taki glud ze masakra
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Łopacianka
- Liczba postów: 2332
5 marca 2010, 14:30
ps przepraszam za bledy :/