- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
- Dołączył: 2009-08-23
- Miasto: Kbb
- Liczba postów: 13
16 lutego 2010, 09:03
Moje drogie dukanowiczki! czy ktos wie, jak dr zapatruje się na sprawe alkoholu? Logicznie rzecz biorąc, niesłodkie czerwone winko można uznać za napój polecany. Piwo raczej nie, wódka tym bardziej.
Kto wie?
- Dołączył: 2006-12-07
- Miasto: Hoho
- Liczba postów: 1157
16 lutego 2010, 09:22
kasiazki nie czytalam ale szukalam o tym w necie pisze, ze alkohol jest absloutnie zakazany w 2 podstawowych etapach tej diety, tzn w fazie uderzeniowej (3-10 dni same proteiny) i w fazie naprzemiennej.
16 lutego 2010, 09:27
Dzień Dobry
Mi się wydaje że alkohol jest wykluczony z diety
16 lutego 2010, 09:28
W książce też pisze, że alkohol w dwóch pierwszych fazach jest niedozwolony.
- Dołączył: 2009-09-23
- Miasto: Dania
- Liczba postów: 3905
16 lutego 2010, 09:39
dzień dobry Kobietki
![]()
ależ ja dziś zaspałam!!! Wczoraj dosłownie ścięło mnie z nóg, a dziś zamiast włączyć drzemkę na komórce, wyłączyłam budzik. I tym sposobem wstałam zamiast o 7.50 to o 8.40!!! A do pracy na 9
![]()
zdążyłam na 8.59, ale bez makijażu hihi, kosmetyki wzięłam ze sobą
![]()
chyba odsypiam weekend
- Dołączył: 2006-12-07
- Miasto: Hoho
- Liczba postów: 1157
16 lutego 2010, 09:44
> dzień dobry Kobietki ależ ja dziś zaspałam!!!
> Wczoraj dosłownie ścięło mnie z nóg, a dziś
> zamiast włączyć drzemkę na komórce, wyłączyłam
> budzik. I tym sposobem wstałam zamiast o 7.50 to o
> 8.40!!! A do pracy na 9 zdążyłam na 8.59, ale bez
> makijażu hihi, kosmetyki wzięłam ze sobą chyba
> odsypiam weekend
no niezle, calkiem szybko sie pozbieralas!!
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
16 lutego 2010, 09:48
> dzień dobry Kobietki ależ ja dziś zaspałam!!!
> Wczoraj dosłownie ścięło mnie z nóg, a dziś
> zamiast włączyć drzemkę na komórce, wyłączyłam
> budzik. I tym sposobem wstałam zamiast o 7.50 to o
> 8.40!!! A do pracy na 9 zdążyłam na 8.59, ale bez
> makijażu hihi, kosmetyki wzięłam ze sobą chyba
> odsypiam weekend
szybka jestes
no ja w wawie nie dalabym rade zdarzyc
pijemy kawke dziewczyny
- Dołączył: 2009-09-23
- Miasto: Dania
- Liczba postów: 3905
16 lutego 2010, 10:14
![]()
pijemy
ja mieszkam bliziutko pracy, autkiem niecałe 8min
![]()
ale tak na szybko to jest straszne wyzwanie dla mnie hihi
Dziś koleżanka z pracy, z którą siedzę w jednym biurze powiedziała mi, że już widać, że schudłam
![]()
a skoro ona widzi mnie codziennie i zauważyła już różnicę, to znaczy, że dietka działa