Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

grubasek.beata nie przejmuj się ja tez tak byle jak jadłam dopiero powoli odkrywam nowe mozliwosci i smaki troche z nami pobedziesz i tez nabierzesz ochoty i checi a wtedy zobaczysz co ci smakowo odpowiada i na zas bedzie jak znalazl pichcenie z pamieci bez kartek przepisów itd sama zaczniesz kombinowac i widziec w tym przyjemnosc bo kg beda leciec w dół....................ja dzis swoje dziewuszki w robocie namawiałam na ta dietę ile się musiałam natłumaczyć ze nie chodze głodna ze placki dukana sa super, ze mozna jajecznice jajka na twardo, pierwszy raz w zyciu smazylam serek wiejski dasz rade i za chwile i ty bedziesz ekspertem
racja  grzana24  
jak myślicie można jeść sernik na zimno codziennie? (chodzi o żelatynę)
ja dziś na obiadek zjadłam mielone i mizerię
nie wiedziałam że mielone bez bułki są takie dobre
ide na spacerek z pieskiem,moze uda jeszcze mi sie dopchac do kompa.pozdrawiam 
Pasek wagi
i jeszcze jedno pytanko w lidlu nie ma serka homo 0% więc kupiłam 3% tłuszczu (z odtłuszczonego mleka)
skład to:
białko 7,0g
węglowodany 6,0g
tłuszcz 3,0g
można taki jeść?
mam ten sam problem. kupiłam ten serek homogenizowany 3% i zastanawiam się czy w ogóle się przyda
ja właśnie go zajadam mam nadzieję że nie robię źle
strasznie ciężko jest dostać 0%
malutka czy mogłabym również prosić o przesłanie przepisów oto mój meil ola-16-opole@o2.pl :) z góry dziękuje
zgadzam się z tobą czarna100. też starałam się znaleźć ten polecany serek 0%, ale nigdzie do nie ma najmniej tłuszczu ze wszystkich do których dotarłam posiada właśnie ten z Lidla. Mam nadzieję że to nie jest jakieś wielkie złamanie zasad
pinacoladaaa pewnie są w jakiś większych supermarketach ale ja mam do lidla najbliżej szkoda mi troszkę pieniędzy żeby wydać 30 zł na paliwo aby kupić serek

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.