Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

> a ja wlasnie robie leniwe, ciekawa jestem czy beda
> mi smakowac, czy tak samo jak sernik wyladuja  w
> koszu
zrobiłaś mi smaka na leniwe

 

robie  sernik rumowo kakaowy 

nie robie biszkoptu  bo jutro chce tortille a i w tym i w tym jest maka kuku  i nie chciala bym jej za duzo jesc wiec albo 1 albo 2 jak  sie ten sernikus skonczy to zrobie biszkopt z nutelka light 

za szybki ten wątek dla mnie;) mogę zaglądać tylko wieczorami, a widzę, że tu codziennie po kilka stron się zapełnia i powoli za Wami nie nadążam:) 

heh  sernik gotowy
widzę że sernik robi furorę wśród proteinek na naszym forum chyba sama sie na niego skuszę i upiekę jutro po pracy
a ja dziś na obiadek zrobiłam sobie wariację na temat omletu - z białym serem i kurczakiem w sosie czosnkowym mniam mniam
mniam czosnek 
leniwe wyszly dobre, ale ja nie slodzilam robilam takie slony,  ajeszce osobno zrobilam do piekarnika taki jogurtowy placek----jogurt , maka kuku, 2 jajka , smaczny, ale to juz na jutro, bo dzis starczy tej maki
Ja przy was to naprawde laik. zjadlam udo gotowane i troche watrobki a na sama mysl o takich pysznosciach to mam slinotok
Pasek wagi
dziewczyny ale się objadłam! Taka głodna byłam, że zjadłam sałatkę (kapusta pekińska+pomidor+jajko+tuńczyk z jogurtem naturalnym, trochę przypraw i octu winnego do zakwaszenia), a na parze ugotowałam rybkę. Było pyszne, ale tak zjadłam dużo, że nie wiem, czy to dobrze niby zero tłuszczu i soli, ale duuuużo
Pasek wagi
> Ja przy was to naprawde laik. zjadlam udo gotowane
> i troche watrobki a na sama mysl o takich
> pysznosciach to mam slinotok
to zrob sobie cos slodkiego, przeciez  w1 fazie mozesz serniczek

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.