© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
11 marca 2010, 16:51
11 marca 2010, 20:07
11 marca 2010, 20:23
11 marca 2010, 21:04
3/3 1/1 czy 2P/5P+W ? który cykl byscie mi doradziły? :)
wyczytałam ze 1/1 w skali miesiaca daje takie efekty jak 5/5. a z kolei 2P/5P+W jest dla osób z minimalną nadwagą. moja nie jest minimalna wiec nie wiem... ale z kolei na warzywach lepiej mi waga leci. ; o jestem w kropce. :)
12 marca 2010, 08:23
12 marca 2010, 09:59
12 marca 2010, 13:33
ja waham sie miedzy 1/1 3/3 a 2P/5WP co myslicie o tej ostatniej opcji? :)
nie mogę sie zdecydowac. moze to troszkę głupie ale sama nie wiem. ; o
12 marca 2010, 15:31
moze byc jak nie umiesz wytrzymac juz:)
u mnie dzis waga 56.4 powoliii w dol;d
12 marca 2010, 19:06
zdecydowałam, że jutro zrobie proteiny [ wypada mi 5 dzień. ] od niedzieli zrobie 5 dni z warzywami, a potem przechodzę na cykl 1/1. :)
bardzo wam dziekuje dziewczyny za pomoc. ;*
juz przeprosiłam sie z dukanem i dzisiaj nie grzeszyłam. aczkolwiek wiem, ze mojaa gwa pokaze jutro 65kg. ; o
14 marca 2010, 21:57
