© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
20 stycznia 2010, 09:35
20 stycznia 2010, 09:52
20 stycznia 2010, 09:56
20 stycznia 2010, 13:23
20 stycznia 2010, 13:26
20 stycznia 2010, 13:31
20 stycznia 2010, 13:49
4 dni temu bylo 64 kg. dzis rano 60kg :)
tych 64 dorobilam sie, jak juz wspominalam, po obzarstwie zwiazanym z roznego typu uroczystosciami na przełomie roku.
teraz musze zaczac cwiczyc - nawet nie ze wzgledu na fakt, ze warzywa znow zaczną trochę wode zatrzymywac i waga pojdzie w gore, ale tez z tego powodu, że moj organizm prawdopodobnie zacznie sie bronic przed dalszym, szybkim spadkiem wagi. metabolizm zacznie zwalniac, wiec trzeba to bedzie czyms napedzic.
dziwi mnie tez u niektorych na tej diecie, ze mimo, ze jedza same bialka, jedza bardzo malo. moim zdaniem w przypadku protalu duzo zawdziecza się faktowi, ze zapominajac o jakosci smakowej tego co zabronione, mozemy nie ograniczac sie iloscia produktow dozwolonych.
JEŚĆ DZIEWCZYNY ! pamietajcie, ze 30 % kalori z bialek, ktore jemy jest automatycznie zuzywane na ich strawienie.
20 stycznia 2010, 17:43
21 stycznia 2010, 02:17
21 stycznia 2010, 07:54
Witam Specjalistki! 
Ja jestem na proteinkach od poniedziałku, zawzięłam się tak, że aż sama jestem w szoku, że jednak mam taką silną słabą wolę :D
Mam do Was pytanie- można jeść kurczaka z rożna? Jedni mówią że tak, bo jest upieczony bez tłuszczu, drudzy że to świństwo i bomba kaloryczna polewana tłuszczem. Sama nie wiem...
