Temat: proteinowa - reaktywacja od 18.01

czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.

stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.

zapraszam do wspolnego odchudzania!!!

Ja wlasnie zaczynam od jutra kochana. Mam nadzieje ze sie uda. Moj plan przewiduje strate 5kg w ciagu nastepnych 3 tygodni.
czesc kira, na pewno nam sie uda, dukan zawsze dziala, trzeba tylko byc wytrwalym i nie podjadac niedozwolonych rzeczy:)
planuje od jutra 4-5 dni uderzeniowki, a ty?
ja jestem 2 dzien na proteinowej i w sumie to moge sie tu wpisac....bylam kiedys na tej diecie i w przeciagu 38dni stracilam 7kg ..dieta nie jest tyle trudna co poprostu nudna....mozemy dzielic sie jakimis ciekawymi mixami produktow...
hej izabela, to mialysmy praktycznie taki sam wynik. ja musialam przerwac po miesiacu, bo zaczela bolec mnie watroba od nadmiaru bialek. ale mimo to chce sprobowac jeszcze raz, bo czulam sie super.
a ja wlanie wczoraj kupiłam sobie książkę przeczytałam i chciałabym zacząć ale nie bardzo wiem jak sobie rozłożyć to jedzenie w fazie uderzeniowej ... mogla byś napisać co zjesz jutro np na śniadanie obiad kolacje?

ja chetnie dołącze :) jestem na dukanie 20 dni. :) zrzuciłam tyle, co na pasku.

chetnie dołącze do jakiejs grupy protalek :)

Pasek wagi
na sniadanko najlepiej wchodzi jajecznica badz twarog wymieszany ze slodzikiem,mlekiem i cynamonem.....mozesz dotzucic otraby...
a i najlepiej tak 5 posilkow dziennie..mowione jest ze do woli..ale czy ktoras z was jadla do woli? liczylyscie kcal?? ja niestety ale nie umiem nie liczyc i jem do 18 chce miec juz wyporacowane nawyki...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.