Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Cześć,

Mam pytanie do stosujących protal, czyli sławną dietę proteinową Pierra Dukana:)

Powiedziane jest, że 1 faza musi trwać max. 10 dni. Czy ktoś z Was nie orientuje się przypadkiem, a może ktoś testował, co stanie się jeżeli pozostanę w 1 fazie np. 20 dni albo nawet cały miesiąc.
Podoba mi się ta 1 faza, bo jest wygodna i nie muszę się zbyt długo zastanawiać w markecie, co kupić do jedzenia;)

Z góry dziękuję za pomoc.
 super dzieki bardzo za przyjecie :) otręby monza np  dodac do jajecznicy? Bo ja za bardzo nei przepadam z aotrębami ( złe wsponienia z innej diety )
Pasek wagi
Witaj:)
Pewnie,ze mozna.
Pyszne sa tez placuszki otrebowe,na forum Vitalii masz duzo przepisow.

Dziewczyny moze wy mi pomozecie.w sklepie znalazlam tylko serek wiejski lekki ale jak u licha znalesc odpowiedni serek homo czy jogurt.jesli jecie takie cudenka podzielcie sie nazwa i sklepem w ktorym to kupie

jesli chodzi o jogurt to augustowki ma 0% i podobno danone, ale sama nie moge znalezc
Pasek wagi
dużo jest 0%, na bank w lidlu znajdziesz jakiś, a w normalnym sklepie jest np. jogurt bieluch 0%

Hej!

Ja najbardziej lubię robić zakupy w Lidlu, wczoraj byłam w Biedronce i Netto, ale moim zdaniem w lidlu jest większy wybór:) Nie wiem jakiego rodzaju są produkty z Reala, Tesco czy Carefoura, bo może też są fajne proteinki i niedrogie.

Kobietki, muszę się Wam pochwalić, że pomimo moich wpadek i ciągłego zaczynania diety od nowa odnotowałam dziś 2kg spadek, to i tak nieźle biorąc pod uwagę moje słabości do słodkiego:)

Dziś na śniadanko rybka wędzona +chudy twaróg  i kawusia z mleczkiem 0,5%.

A tak na marginesie, czy żujecie gumę?

Pozdrawiam

Hej laski
ja dopiero wstałam, mam wolne i od razu wskoczyłam na wagę -66kg czyli w tym tygodniu on niedzieli -0,5kg dobre i to na te moje truskawki.
Dzisiaj mnie nie ma biorę autko i szoruję do mamy, muszę pomóc jej na działce plewić. No i może troszkę jeszcze się opalę.
Miłego dnia
a co do gumy ja żuję ale bez cukru. Bo czasami w gębie jest jak w trampku a ja jeszcze palę fajki.
Pasek wagi
To gratuluje spadku wagi. Ja mimo trzymania diety nie odnioslam w tym tygodniu II fazy zadnego sukcesu :(
Kurcze i mam wrazenie ze niedlugo pierwszy@po ciazy dostane bo mnie gdzies brzucho zaczyna bolec i jakby puchne troche. Brzucho mi wydelo. Nie zebym miala plaski, ale widze roznice ... Dziwne. Zobaczymy moze w weekend cos waga spadnie.
Pasek wagi
gratulki dla wszystkich spadkowiczy!

ja żuję jakiekolwiek miętowe, ale od czasu do czasu.

jadłam kiedyś wędzoną makrelę na śniadanie, ale zrezygnowałam na korzyść tuńczyka w wodzie lub makreli w puszce, nie no generalnie wędzona mi się po pół roku okropnie przejadła

Impression,pani w sklepie się myli,maka i skrobia to nie jest to samo,skrobia pozyskiwana jest z białych pręcików kukurydzy,a maka to zmielona kukurydza-a jak wiadomo-kukurydza niewskazana.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.