Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Cześć,

Mam pytanie do stosujących protal, czyli sławną dietę proteinową Pierra Dukana:)

Powiedziane jest, że 1 faza musi trwać max. 10 dni. Czy ktoś z Was nie orientuje się przypadkiem, a może ktoś testował, co stanie się jeżeli pozostanę w 1 fazie np. 20 dni albo nawet cały miesiąc.
Podoba mi się ta 1 faza, bo jest wygodna i nie muszę się zbyt długo zastanawiać w markecie, co kupić do jedzenia;)

Z góry dziękuję za pomoc.
racja ale czasami się dziwią dlaczego pijemy zero
Pasek wagi
Jestem po weekendowym  szkoleniu... było ekstra jakoś przeżyłam jedzenie :) nawet  wypiłam kilka  drineczków, na szczęście wzrostów wagi nie odnotowałam,  ale jestem masakrycznie  zmęczona :)
Pasek wagi
Dzień Doby kochane
Dzisiaj przez ten przestawiony czas jakiś dzień jest dziwny a raczej my- ja.
W pracy olewam całą  resztę bo inaczej jak się będę przejmowała to tylko się przez to rozchoruję.

Wczoraj byłam na giełdzie koło Zamościa. Ścisk, masa ludzi ale w sumie nic ciekawego.
Siostra kupiła sobie szaliczki na wiosnę i płaszczyk z eko-skóry, druga kupiła spodnie a ja rajstopy, podkolanka, obrus na stół. Zrobię fotkę i wkleję.  Sama też chciałam płaszczyk taki jak siostra ale ona to chudzina a ja w płaszczu z podwójnymi guzikami z przodu wyglądałam nie za dobrze jak szafa 3 drzwiowa. Jak już mierzy się 3-4-5  10 płaszczyk to można doła złapać i wtedy nie ma się ochoty na zakupy.

Weekend był za to udany. Dzisiaj po pracy sprzątam pól mieszkania a jutro drugie pół. I mam czyściutko na święta.

W weekend w milion procentach zawaliłam proteinową. Nerwy w pracy doprowadziły mnie do tego ze zaczęłam podjadać słodycze. Dzisiaj już nie wiem który raz zaczynam od nowa. A święta będę traktowała jako dni fazy II. Nie wiem czy to dobry pomysł ale nie mam wyjścia. Jak znam życie to po świętach będę ostro szła z proteinami nie mając w zasięgu rąk słodkości.
Później wpadnę
Pasek wagi
witam , jestem zainteresowana tą dietą ale za bardzo nie wiem o co chodzi , to co poczytałam nie starcza mi , czy  ma ktoś może książkę w pdf? i zechciałby się podzielić? z góry dziękuję
Pasek wagi

marys25 masz wiadomość w pamiętniku odemnie

Pasek wagi
dzięki , już wysłałam adres
Pasek wagi
Mogę się Was spytać tylko czy w pierwszej fazie je się jajka z żółtkiem czy same białko? Czy np na 3 jajka jedno żółtko jak to właściwie jest?Jajka tez można jeść do woli??
Pasek wagi
hotarutomoe!!czy moge cie prosic o przeslanie ksiazki moj emeil  ewa1804@po.pl bede bardzo wdzieczna i zgory dziekuje.
Hej
Jej jak ja się źle czuję. Serce waliło mi jak oszalałe, ręce mi się trzęsły a do tego mega wielki ból głowy.
Nie wiem czy Wy tak macie ale ja mam kompletnego lenia. @ Miałam 2 dni jeżeli to można nazwać @. Nic mi się nie chce tylko bym spała.
Dzisiaj pełnia zawsze nie śpię ale coś czuję że padnę jak wrócę do dom
Pasek wagi

myszka2001287 ja jadam 2 jajka dziennie. Ale nie zapomnij o rybach bo one regulują cholesterol a żółtko to cholesterol.



Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.